alimente sănătoase

Când ne gândim la vitamina C, primul gând se îndreaptă aproape întotdeauna spre portocale. Totuși, portocala nu ocupă locul întâi în clasamentul fructelor bogate în acest nutrient. Există opțiuni mai […]

Pe fondul valurilor de căldură tot mai frecvente, alimentația corectă devine un element-cheie pentru protejarea sănătății. Potrivit medicului internist Alexandru Nechifor, cele mai bune alegeri în perioadele caniculare sunt fructele […]

O descoperire științifică recentă arată că prevenirea diabetului de tip 2 ar putea fi mult mai accesibilă decât se credea. Un compus natural regăsit în legumele crucifere ar putea juca […]

Alimentația joacă un rol esențial nu doar în sănătatea noastră fizică, ci și în echilibrul emoțional. Anumite alimente pot contribui la îmbunătățirea stării de spirit, oferind energie și favorizând producția […]

În fiecare an, tendințele în nutriție evoluează, iar noi superalimente își fac loc în topul preferințelor celor care își doresc o dietă sănătoasă și echilibrată. În 2025, alimentația bazată pe […]

Într-o eră în care alimentele sunt accesibile la orice oră, iar ronțăielile între mese au devenit o obișnuință, specialiștii atrag atenția asupra importanței pauzelor alimentare. Postul intermitent, o metodă care […]

Într-o lume în care stilul de viață agitat și alegerile alimentare nesănătoase sunt frecvente, o alimentație echilibrată devine esențială pentru menținerea sănătății și bunăstării generale. O dietă nutritivă nu doar […]

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar alimentația joacă un rol important în pregătirea corpului pentru odihnă. Următoarele alimente, preparate corespunzător, te vor ajuta să ai […]

Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă.

Toată lume a auzit expresia „ești ceea ce mănânci”. Și asta nu e departe de adevăr, pentru că alimentele pe care le ingerăm au efect direct asupra sănătății noastre și a sistemului imunitar.