calitatea somnului

Dacă te trezești dimineața mai obosit decât erai când te-ai culcat, este posibil ca poziția în care dormi să fie una dintre cauze. Deși mulți nu îi dau importanță, experții […]

Tot mai mulți oameni se confruntă cu probleme de somn. Fie că este vorba despre dificultatea de a adormi, treziri dese în timpul nopții sau somn agitat, insomnia afectează atât […]

Într-o lume în care ritmul vieții devine tot mai alert, iar stresul se acumulează pe nesimțite, grija pentru propria sănătate nu mai este un moft, ci o necesitate. În perioadele […]