fructe

Când ne gândim la vitamina C, primul gând se îndreaptă aproape întotdeauna spre portocale. Totuși, portocala nu ocupă locul întâi în clasamentul fructelor bogate în acest nutrient. Există opțiuni mai […]

Vara, mai ales în perioadele de caniculă, corpul pierde o cantitate mare de apă și electroliți prin transpirație. Acești electroliți – precum sodiul, potasiul, magneziul și calciul – sunt minerale […]

În timpul verii, când temperaturile ridicate pun presiune pe organism, hidratarea devine mai importantă ca oricând. Pe lângă apă și alte lichide sănătoase, unele fructe bogate în apă pot contribui […]

Vara aduce cu ea o mulțime de fructe de sezon, pline de culoare și savoare, pe care mulți le consideră gustări sănătoase și răcoritoare. Totuși, nu toate fructele de vară […]

Cherimoya, un fruct exotic din familia Annonaceae, este apreciat pentru gustul său unic și beneficiile aduse sănătății. Cunoscut sub mai multe denumiri, inclusiv „mărul cu aromă de scorțișoară” sau „mărul […]

Kiwi este un fruct mic, dar cu beneficii impresionante pentru sănătate, având un impact semnificativ asupra calității somnului și a stării tale de bine. Pe lângă faptul că este delicios […]

Un nou studiu condus de cercetătorii de la Harvard Medical School și Spitalul General din Massachusetts sugerează că un obicei simplu ar putea contribui la prevenirea depresiei: consumul zilnic al […]

Un nou raport al Agenției Naționale Franceze pentru Sănătate și Securitate (Anses) aduce în prim-plan beneficiile și riscurile asociate dietelor vegetariene, oferind primele orientări dietetice oficiale pentru cei care adoptă […]

În fiecare an, tendințele în nutriție evoluează, iar noi superalimente își fac loc în topul preferințelor celor care își doresc o dietă sănătoasă și echilibrată. În 2025, alimentația bazată pe […]

În căutarea energiei de dimineață, mulți oameni se îndreaptă către cafea, ceai sau diverse suplimente. Cu toate acestea, o băutură mai puțin cunoscută, dar extrem de benefică, poate oferi un […]