Hidratare

Apa de cocos a devenit extrem de populară în rândul celor care urmează un stil de viață sănătos. Este consumată de sportivi, de cei care vor să se hidrateze mai […]

Vara, mai ales în perioadele de caniculă, corpul pierde o cantitate mare de apă și electroliți prin transpirație. Acești electroliți – precum sodiul, potasiul, magneziul și calciul – sunt minerale […]

Hidratarea corectă pe timp de vară este un subiect care stârnește multe întrebări și confuzii. Nutriționistul Mihaela Bilic a explicat într-o postare recentă pe Facebook care este, de fapt, adevărul […]

În timpul verii, când temperaturile ridicate pun presiune pe organism, hidratarea devine mai importantă ca oricând. Pe lângă apă și alte lichide sănătoase, unele fructe bogate în apă pot contribui […]

În timpul menstruației, multe persoane simt nevoia să mănânce alimente bogate în zahăr, sare sau grăsimi, precum chipsuri, dulciuri sau înghețată. Deși aceste alegeri pot aduce o satisfacție temporară, ele […]

Pe măsură ce temperaturile cresc, pericolele caniculei devin o realitate tot mai prezentă. Hidratarea corectă este una dintre cele mai eficiente măsuri de prevenție împotriva efectelor negative ale căldurii excesive. […]

Ai senzația că ești mereu obosit, deși dormi suficient? Te confrunți cu balonare, disconfort abdominal sau pielea ta arată tern chiar de dimineață? Aceste simptome comune pot ascunde două probleme […]

Dacă ești în căutarea unei băuturi răcoritoare și sănătoase, care să ofere hidratare și remineralizare, sucul de roșii poate fi o soluție excelentă. Roșia este o legumă-fruct valoroasă, potrivită nu […]

Recomandări privind consumul de lichide și băuturi de evitat în perioadele de temperaturi ridicate.

Motivul pentru care este bine să bei un pahar cu apă, imediat după ce te-ai trezit