Somn

În primele săptămâni după naștere, multe mame încearcă să recupereze somnul dormind în același timp cu bebelușul. Totuși, un studiu recent publicat în revista Sleep arată că acest sfat nu […]

Ai pățit să te trezești brusc în toiul nopții, iar când te uiți la ceas, să vezi că este aproape ora 3:00 sau 4:00? Nu ești singurul. Foarte multe persoane […]

Orientarea patului în dormitor este un aspect adesea ignorat în amenajarea locuinței, însă mai multe tradiții vechi și concepte moderne de design interior susțin că direcția în care dormim poate […]

Adormitul poate deveni o provocare, mai ales în perioadele aglomerate sau în serile în care mintea refuză să se liniștească. Tot mai mulți oameni se confruntă cu dificultăți în a […]

Pe măsură ce temperaturile cresc, tot mai mulți români aleg să doarmă cu geamul deschis pentru a profita de aerul proaspăt al nopții. Vara se apropie, iar serile devin mai […]

Un nou studiu realizat de cercetători de la Donders Center for Cognitive Neuroimaging a adus noi informații despre visarea lucidă, arătând că aceasta poate reprezenta o stare de conștiință aparte, […]

Somnul ar trebui să fie o activitate relaxantă, care să ne ajute să ne refacem peste noapte. Pentru mulți oameni, însă, somnul devine o provocare constantă și o sursă de […]

Într-o perioadă în care rețelele de socializare sunt pline de trucuri pentru un somn rapid și odihnitor, tot mai mulți oameni ajung să încerce metode neobișnuite în speranța că vor […]

Pentru cei care se trezesc noaptea cu mintea plină de gânduri sau pur și simplu nu reușesc să adoarmă după ce sting lumina, un medic vine cu un sfat neașteptat, […]

Petrecerea timpului în fața ecranului în pat, înainte de culcare, ar putea avea efecte negative considerabile asupra calității somnului, potrivit unui studiu recent realizat în Norvegia. Analiza, bazată pe datele […]