somn de calitate - Ego.ro

somn de calitate

De Ionuț Vieriu | 14 Mar. 2025

Obiceiuri de evitat înainte de culcare. Ce greșeli îți pot crește tensiunea arterială?

Menținerea unei tensiuni arteriale în limite normale este esențială pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale. Dacă alimentația echilibrată și exercițiile fizice sunt factori cunoscuți în reglarea tensiunii, […]

Citește mai mult
Obiceiuri de evitat înainte de culcare. Ce greșeli îți pot crește tensiunea arterială?
De Ionuț Vieriu | 11 Sep. 2024

Ce alimente este bine să consumi la cină. Te ajută să dormi mai bine

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar alimentația joacă un rol important în pregătirea corpului pentru odihnă. Următoarele alimente, preparate corespunzător, te vor ajuta să ai […]

Citește mai mult
Ce alimente este bine să consumi la cină. Te ajută să dormi mai bine
De Beatrice Dumitru | 12 Jul. 2023

De ce să stingi toate luminile din casă, înainte de somn. Mulți fac greșeala, specialiștii spun clar

Somnul oferă corpului și creierului timp să-și revină din stresul zilei. După un somn bun, ai rezultate mai bune și iei decizii mai inspirate. Somnul te ajută să te simți […]

Citește mai mult
De ce să stingi toate luminile din casă, înainte de somn. Mulți fac greșeala, specialiștii spun clar
Feature Articles
Dumbrăveanu Bianca
Sfârșitul unei relații nu e finalul lumii. Află cum să treci rapid peste cele 5 etape ale durerii
Despărțirile pot fi momente foarte dificile, care aduc cu ele un val de emoții puternice precum furie, tristețe și confuzie. Chiar dacă ai fost tu…
Dumbrăveanu Bianca
Eric Dane izbucnește în lacrimi după diagnosticul de scleroză laterală amiotrofică: „Nu cred ...
Eric Dane, actorul cunoscut din serialul „Euphoria”, a vorbit pentru prima dată despre diagnosticul său cu scleroză laterală amiotrofică (SLA), o boală neurodegenerativă gravă. Într-un…
Dumbrăveanu Bianca
Cum influențează alimentația riscul de cancer de colon. Recomandările medicilor pentru o dietă sănătoasă
Cancerul de colon este o afecțiune frecvent întâlnită, iar mulți pacienți se întreabă ce pot face pentru a-și reduce riscul sau pentru a sprijini tratamentul.…