somn de calitate

Menținerea unei tensiuni arteriale în limite normale este esențială pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale. Dacă alimentația echilibrată și exercițiile fizice sunt factori cunoscuți în reglarea tensiunii, […]

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar alimentația joacă un rol important în pregătirea corpului pentru odihnă. Următoarele alimente, preparate corespunzător, te vor ajuta să ai […]

Somnul oferă corpului și creierului timp să-și revină din stresul zilei. După un somn bun, ai rezultate mai bune și iei decizii mai inspirate. Somnul te ajută să te simți […]