somn de calitate - Ego.ro

somn de calitate

De Ionuț Vieriu | 14 Mar. 2025

Obiceiuri de evitat înainte de culcare. Ce greșeli îți pot crește tensiunea arterială?

Menținerea unei tensiuni arteriale în limite normale este esențială pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a accidentelor vasculare cerebrale. Dacă alimentația echilibrată și exercițiile fizice sunt factori cunoscuți în reglarea tensiunii, […]

Citește mai mult
Obiceiuri de evitat înainte de culcare. Ce greșeli îți pot crește tensiunea arterială?
De Ionuț Vieriu | 11 Sep. 2024

Ce alimente este bine să consumi la cină. Te ajută să dormi mai bine

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar alimentația joacă un rol important în pregătirea corpului pentru odihnă. Următoarele alimente, preparate corespunzător, te vor ajuta să ai […]

Citește mai mult
Ce alimente este bine să consumi la cină. Te ajută să dormi mai bine
De Beatrice Dumitru | 12 Jul. 2023

De ce să stingi toate luminile din casă, înainte de somn. Mulți fac greșeala, specialiștii spun clar

Somnul oferă corpului și creierului timp să-și revină din stresul zilei. După un somn bun, ai rezultate mai bune și iei decizii mai inspirate. Somnul te ajută să te simți […]

Citește mai mult
De ce să stingi toate luminile din casă, înainte de somn. Mulți fac greșeala, specialiștii spun clar
Feature Articles
Dumbrăveanu Bianca
Andra Gogan despre hate-ul din online și scandalul cu Selly și Mimi: „Îmi doresc să mă invite ...
Andra Gogan este o artistă cunoscută în mediul online, dar și o țintă frecventă a comentariilor negative și a atacurilor din partea unor persoane care…
Dumbrăveanu Bianca
Amânarea alarmei, obicei dăunător sau inofensiv?
Apăsarea butonului de snooze este o practică frecventă în rândul multora dintre noi, mai ales atunci când nopțile sunt prea scurte din cauza serialelor sau…
Dumbrăveanu Bianca
De ce apare durerea de cap când te ridici și ce poate însemna asta?
Este o situație comună, dar adesea ignorată: te ridici din pat sau de pe scaun și simți o durere de cap bruscă. Acest tip de…