' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Ce dietă ține mama lui Elon Musk, care este într-o formă de invidiat. În vârstă de 74 de ani, aceasta este u apariție frecventă în reviste de modă cunoscute. Maye Musk a apărut recent chiar pe coperta celebrei reviste de costume de baie Sports Illustrated Swimsuit. Este cea mai în vârstă femeie care a reușit acest lucru.
Maye Musk este un fost model și este, de asemenea, un profesionist licențiat, cu două diplome de master în dietă și științe nutriționale. Ea a scris o carte despre îmbătrânire, numită A Woman Make A Plan: Sfaturi pentru o viață de aventură, frumusețe și succes. Pentru a-și menține frumusețea, în ciuda faptului că are 74 de ani, urmează o dietă științifică și un stil de viață sănătos.
Ce dietă ține mama lui Elon Musk
Una dintre cele mai importante recomandări din partea lui Maye Musk este să nu sari peste mese. Aceasta nu crede în săritul peste mese, deoarece acest obicei duce la o energie scăzută. „Mâncați des, planificați mesele și nu mâncați mâncare nedorită”, a spus ea pentru Glossy. În plus, este o susținătoare a meselor pe care și le planifică regulat. „Fac asta de 45 de ani și creez și diete pentru alți oameni. Planul meu este specific și le spun celorlalți ce să urmeze dacă vor să fie în formă.”
Mic dejun
„Îmi place pâinea, este unul dintre alimentele mele preferate”, a dezvăluit Maye Musk pentru Harper’s Bazaar. Ea preferă pâine integrală de grâu proaspătă, de casă, apoi întinde puțin unt pe ea și o mănâncă cu ouă, roșii și ciuperci. „Nu opresc niciodată micul dejun pentru că mi se face foame repede și este greu să controlez cantitatea de mâncare pe care o mănânc, ” spune ea. Maye Musk recomandă să mănânci mai puțin la cină, astfel încât să simți nevoia să mănânci micul dejun.
Salată pentru prânz
Prânzul lui Maye Musk constă de obicei într-o salată cu o varietate de legume. Salata poate include morcovi, ceapă, roșii și năut. „Îmi place foarte mult fasolea, este preferata mea.” Alege proteine slabe și legume pentru cină
Cina
Când Maye Musk iese la cină, cere de obicei friptură sau pește. Cu toate acestea, de multe ori trebuie să aducă mâncare acasă, deoarece porțiile la restaurante sunt prea mari. „De obicei, porțiile sunt atât de mari încât iau două treimi acasă și le mănânc a doua zi. Așa că nu pierd timpul gătind.” Dacă gătește cina acasă, ar putea fi o supă cu multe legume, inclusiv broccoli, morcovi, roșii sau orice alte legume proaspete.
Pentru o cină mai copioasă, ea adaugă pâine proaspătă din grâu integral, cu puțin unt. În plus, fructele precum merele, perele și strugurii sunt marile ei favorite. În loc de dulciuri care sunt dăunătoare pielii și sănătății, Maye Musk alege fructe.
sursa foto: instagram.com
