Un nou studiu publicat recent în jurnalul Sleep Health atrage atenția asupra unui pericol major asociat cu folosirea pastilelor pentru somn. Potrivit cercetătorilor, utilizarea regulată a somniferelor ar putea reduce speranța de viață cu până la șase ani, ceea ce pune sub semnul întrebării siguranța acestora, în ciuda popularității lor uriașe.
În zilele noastre, milioane de oameni recurg la somnifere atunci când insomnia persistă, iar odihna naturală pare imposibil de atins. Cele mai frecvent prescrise sunt benzodiazepinele și antihistaminicele, medicamente care induc somnul prin stimularea semnalelor cerebrale. Totuși, specialiștii avertizează că aceste soluții rapide vin la pachet cu riscuri majore, dincolo de efectele secundare obișnuite precum somnolența sau dificultățile de concentrare.
Studiul care schimbă percepția asupra somniferelor
Echipa de cercetători a analizat datele a aproape o jumătate de milion de persoane, monitorizându-le somnul și consumul de somnifere timp de aproape două decenii, între 1994 și 2011. Rezultatele au fost alarmante: utilizatorii de somnifere prezentau un risc de mortalitate cu 55% mai mare față de persoanele care nu apelau la aceste medicamente, chiar dacă durata somnului lor era una optimă, între 6 și 8 ore pe noapte.
„Rezultatele noastre sunt, cel puțin, șocante. Mulți oameni se bazează pe somnifere ca să poată adormi, așa că este un șoc să aflăm că acestea pot mai mult decât să dubleze riscul de mortalitate,” a declarat Dr. Yu Sun, conducătorul studiului și cercetător la Spitalul En Chu Kong din Taiwan.
Impactul asupra speranței de viață și riscul de cancer
Datele studiului au indicat o scădere semnificativă a speranței de viață în rândul utilizatorilor de somnifere: bărbații trăiesc, în medie, cu 5,3 ani mai puțin, iar femeile cu 5,7 ani mai puțin decât neutilizatorii. Mai mult, cercetătorii au observat o rată mai ridicată a deceselor cauzate de cancer la persoanele care foloseau somnifere comparativ cu cei care dormeau natural.
Această descoperire ridică noi întrebări legate de legătura dintre medicamentele pentru somn și sănătatea pe termen lung.
De ce sunt somniferele atât de periculoase?
Medicii nu sunt încă siguri dacă somniferele sunt cauza directă a riscului crescut de mortalitate sau dacă există factori asociați, cum ar fi depresia, anxietatea sau bolile respiratorii, care afectează deja sănătatea pacienților. Dr. Emma Lin, specialist în medicina somnului la ReadyO2, atrage atenția:
„Persoanele care au nevoie de somnifere zilnic au adesea și alte afecțiuni nediagnosticate.”
De asemenea, Dr. Ruchir Patel, expert în medicina somnului la The Insomnia and Sleep Institute of Arizona, avertizează că benzodiazepinele pot afecta memoria, concentrarea și comportamentul emoțional.
„Aceste efecte pot contribui indirect la creșterea riscului de accidente și la mortalitate, mai ales în cazul vârstnicilor,” explică Dr. Patel.
El adaugă că utilizatorii cronici de benzodiazepine prezintă șanse cu 66% mai mari de spitalizare sau deces, iar combinația acestora cu alți agenți de somn poate aproape să quadrupleze riscul de evenimente fatale.
Ce trebuie să știe cei care folosesc somnifere
Deși aceste date sunt îngrijorătoare, experții recomandă prudență înainte de întreruperea bruscă a tratamentului. „Renunțarea pe cont propriu la somnifere poate agrava insomnia și poate duce la alte complicații,” avertizează Dr. Lin.
Specialiștii subliniază importanța identificării cauzei reale a problemelor de somn înainte de a apela la medicamente. Stresul, apneea de somn sau bolile pulmonare pot fi motivele reale care afectează calitatea somnului și trebuie tratate corespunzător.
„Dacă știm cauza reală, putem trata problema și nu doar să o mascăm cu o pastilă,” concluzionează Dr. Lin.
Pastilele pentru somn ar trebui privite ca o ultimă soluție, nu ca un remediu permanent. O discuție sinceră cu un medic specialist și explorarea alternativelor naturale rămân esențiale pentru un somn sănătos și o viață mai lungă.
