alimentație sănătoasă

Renunțarea la zahăr dintr-o dată poate fi o provocare serioasă pentru organism și, mai ales, pentru creier. Deși cercetările arată clar că un consum ridicat de zahăr adăugat are efecte […]

Dieta mediteraneană este adesea numită standardul de aur al alimentației sănătoase, iar nutriționiștii din întreaga lume o recomandă pentru beneficiile sale clare asupra longevității și stării generale de bine. Nu […]

Sfârșitul verii este un moment potrivit pentru a ne întoarce atenția către corpul nostru și pentru a face schimbările necesare în stilul de viață, astfel încât să ne adaptăm mai […]

Dovlecelul, una dintre cele mai populare legume consumate în România, poate deveni toxic în anumite condiții, atrag atenția specialiștii. Deși este o legumă des întâlnită în bucătăriile românilor, mai ales […]

Un nou studiu internațional publicat în revista Clinical Nutrition atrage atenția comunității medicale și științifice: consumul zilnic de lactate poate fi un factor decisiv în controlul nivelului glicemiei, fără riscul […]

Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului uman. Din păcate, corpul nostru nu este capabil să o producă sau […]

În contextul în care alimentația modernă este tot mai influențată de produse procesate, medicii trag un semnal serios de alarmă: grăsimile trans, regăsite în chipsuri, produse de patiserie și dulciuri […]

Un studiu recent publicat în prestigioasa revistă științifică Nutrients scoate în evidență rolul esențial al afinelor în menținerea sănătății cardiovasculare, cognitive și intestinale, în special în cazul adulților de peste […]

Odată cu încheierea perioadelor de post alimentar, foarte mulți români revin la mesele copioase fără a ține cont de riscurile reale asupra sănătății. Specialiștii atrag atenția că reluarea bruscă a […]

Sam Dicken, cercetător la Centrul pentru Cercetarea Obezității din cadrul University College London, studiază efectele alimentelor ultraprocesate (AUP) asupra sănătății. Deși este expert în domeniu, chiar și el recunoaște că […]