alimentație sănătoasă

Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului uman. Din păcate, corpul nostru nu este capabil să o producă sau […]

În contextul în care alimentația modernă este tot mai influențată de produse procesate, medicii trag un semnal serios de alarmă: grăsimile trans, regăsite în chipsuri, produse de patiserie și dulciuri […]

Un studiu recent publicat în prestigioasa revistă științifică Nutrients scoate în evidență rolul esențial al afinelor în menținerea sănătății cardiovasculare, cognitive și intestinale, în special în cazul adulților de peste […]

Odată cu încheierea perioadelor de post alimentar, foarte mulți români revin la mesele copioase fără a ține cont de riscurile reale asupra sănătății. Specialiștii atrag atenția că reluarea bruscă a […]

Sam Dicken, cercetător la Centrul pentru Cercetarea Obezității din cadrul University College London, studiază efectele alimentelor ultraprocesate (AUP) asupra sănătății. Deși este expert în domeniu, chiar și el recunoaște că […]

Zahărul rafinat este unul dintre cele mai utilizate ingrediente din industria alimentară modernă, fiind prezent în majoritatea produselor procesate. Cu toate acestea, medicii avertizează că acest ingredient poate avea efecte […]

Multe persoane dau vina pe tiroidă pentru acumularea kilogramelor în plus, însă specialiștii atrag atenția că adevărul este cu totul altul. Hormonul TSH (hormonul de stimulare tiroidiană) este primul care […]

Într-o lume în care stilul de viață agitat și alegerile alimentare nesănătoase sunt frecvente, o alimentație echilibrată devine esențială pentru menținerea sănătății și bunăstării generale. O dietă nutritivă nu doar […]

Într-o lume în care stresul zilnic, sarcinile de lucru și responsabilitățile personale ne pot copleși, menținerea sănătății mentale devine tot mai importantă. Multe persoane se confruntă cu stări de anxietate, […]

Am realizat o listă cu 20 de preparate care nu ar trebui să lipsească de pe masa ta