alimentație sănătoasă

Slăbitul poate fi un proces dificil pentru mulți oameni, mai ales când excesul de greutate se acumulează în timp și motivația scade. Combinația între dietă și sport este de multe […]

Renunțarea la zahăr dintr-o dată poate fi o provocare serioasă pentru organism și, mai ales, pentru creier. Deși cercetările arată clar că un consum ridicat de zahăr adăugat are efecte […]

Dieta mediteraneană este adesea numită standardul de aur al alimentației sănătoase, iar nutriționiștii din întreaga lume o recomandă pentru beneficiile sale clare asupra longevității și stării generale de bine. Nu […]

Sfârșitul verii este un moment potrivit pentru a ne întoarce atenția către corpul nostru și pentru a face schimbările necesare în stilul de viață, astfel încât să ne adaptăm mai […]

Dovlecelul, una dintre cele mai populare legume consumate în România, poate deveni toxic în anumite condiții, atrag atenția specialiștii. Deși este o legumă des întâlnită în bucătăriile românilor, mai ales […]

Un nou studiu internațional publicat în revista Clinical Nutrition atrage atenția comunității medicale și științifice: consumul zilnic de lactate poate fi un factor decisiv în controlul nivelului glicemiei, fără riscul […]

Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului uman. Din păcate, corpul nostru nu este capabil să o producă sau […]

În contextul în care alimentația modernă este tot mai influențată de produse procesate, medicii trag un semnal serios de alarmă: grăsimile trans, regăsite în chipsuri, produse de patiserie și dulciuri […]

Un studiu recent publicat în prestigioasa revistă științifică Nutrients scoate în evidență rolul esențial al afinelor în menținerea sănătății cardiovasculare, cognitive și intestinale, în special în cazul adulților de peste […]

Odată cu încheierea perioadelor de post alimentar, foarte mulți români revin la mesele copioase fără a ține cont de riscurile reale asupra sănătății. Specialiștii atrag atenția că reluarea bruscă a […]