nutriție

Mulți experți în wellness insistă că toată lumea are nevoie de mai multă proteină, dar realitatea este diferită. Cei mai mulți își ating deja necesarul zilnic sau chiar îl depășesc, […]

Bamele, cunoscute științific sub numele de Hibiscus esculentus, sunt legume verzi cu aspect asemănător fasolei pastai, dar cu un gust dulceag și ușor asemănător cu vinetele sau sparanghelul. În ultima […]

Toamna aduce nu doar frunze colorate și temperaturi mai scăzute, ci și un moment bun pentru a ajusta obiceiurile alimentare după perioada verii. Vacanțele, mesele copioase și bufetele all-inclusive pot […]

Dacă vrei să te simți mai energic, să ai grijă de sănătatea ta și să începi săptămâna mai bine, câteva schimbări mici în rutina zilnică pot face o diferență importantă. […]

Grăsimea viscerală, adică grăsimea care înconjoară organele interne din zona abdominală, poate crește riscul unor boli grave precum diabetul de tip 2, afecțiunile de inimă sau ficatul gras. Deși dietele […]

O alimentație variată, în care legumele colorate ocupă un loc important, poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la reducerea riscului de boli. Antioxidanții din aceste legume protejează celulele de […]

Dieta mediteraneană este adesea numită standardul de aur al alimentației sănătoase, iar nutriționiștii din întreaga lume o recomandă pentru beneficiile sale clare asupra longevității și stării generale de bine. Nu […]

Ai ținut diete, ai mers la sală, ai renunțat la dulciuri, dar abdomenul plat rămâne doar un vis? Chiar dacă pare că faci totul corect, există mai mulți factori care […]

În timpul verii, când temperaturile ridicate pun presiune pe organism, hidratarea devine mai importantă ca oricând. Pe lângă apă și alte lichide sănătoase, unele fructe bogate în apă pot contribui […]

Nutriția rămâne unul dintre cele mai populare și dezbătute subiecte în rândul publicului larg. De la câtă proteină ar trebui să consumăm și până la efectele reale ale cafelei sau […]