nutriție

În timpul verii, când temperaturile ridicate pun presiune pe organism, hidratarea devine mai importantă ca oricând. Pe lângă apă și alte lichide sănătoase, unele fructe bogate în apă pot contribui […]

Nutriția rămâne unul dintre cele mai populare și dezbătute subiecte în rândul publicului larg. De la câtă proteină ar trebui să consumăm și până la efectele reale ale cafelei sau […]

Smoothie-urile au devenit una dintre cele mai populare opțiuni pentru un mic dejun rapid sau o gustare sănătoasă. Combinația de fructe, legume, nuci și semințe oferă un aport ridicat de […]

Tot mai prezentă pe rețelele de socializare, dieta „ancestrală” a devenit un adevărat fenomen printre adepții stilurilor de viață alternative. De la clipuri virale cu oameni care consumă carne crudă […]

Un nou studiu internațional publicat în revista Clinical Nutrition atrage atenția comunității medicale și științifice: consumul zilnic de lactate poate fi un factor decisiv în controlul nivelului glicemiei, fără riscul […]

Un nou val de interes în rândul specialiștilor în nutriție este generat de rezultatele promițătoare ale unui studiu recent care a analizat efectele postului intermitent cu alimentație restricționată la opt […]

Un abdomen plat este dorința multora, dar nu toată lumea are timp sau motivație pentru diete stricte sau antrenamente intense. În realitate, un abdomen tonifiat poate fi obținut și fără […]

În timpul sarcinii, majoritatea femeilor se așteaptă să ia în greutate – și este absolut normal și sănătos să se întâmple asta. Organismul trece prin numeroase transformări pentru a susține […]

Carnea de miel este apreciată nu doar pentru gustul său savuros, ci și pentru numeroasele sale beneficii nutriționale. Aceasta este o sursă bogată de proteine, fier, acizi grași Omega 3 […]

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuți medici nutriționiști din România, a împărtășit recent cu fanii săi o descoperire importantă în lupta împotriva îmbătrânirii. Conform specialistului, uleiul de pește, bogat […]