nutriție

Dacă vrei să te simți mai energic, să ai grijă de sănătatea ta și să începi săptămâna mai bine, câteva schimbări mici în rutina zilnică pot face o diferență importantă. […]

Grăsimea viscerală, adică grăsimea care înconjoară organele interne din zona abdominală, poate crește riscul unor boli grave precum diabetul de tip 2, afecțiunile de inimă sau ficatul gras. Deși dietele […]

O alimentație variată, în care legumele colorate ocupă un loc important, poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la reducerea riscului de boli. Antioxidanții din aceste legume protejează celulele de […]

Dieta mediteraneană este adesea numită standardul de aur al alimentației sănătoase, iar nutriționiștii din întreaga lume o recomandă pentru beneficiile sale clare asupra longevității și stării generale de bine. Nu […]

Ai ținut diete, ai mers la sală, ai renunțat la dulciuri, dar abdomenul plat rămâne doar un vis? Chiar dacă pare că faci totul corect, există mai mulți factori care […]

În timpul verii, când temperaturile ridicate pun presiune pe organism, hidratarea devine mai importantă ca oricând. Pe lângă apă și alte lichide sănătoase, unele fructe bogate în apă pot contribui […]

Nutriția rămâne unul dintre cele mai populare și dezbătute subiecte în rândul publicului larg. De la câtă proteină ar trebui să consumăm și până la efectele reale ale cafelei sau […]

Smoothie-urile au devenit una dintre cele mai populare opțiuni pentru un mic dejun rapid sau o gustare sănătoasă. Combinația de fructe, legume, nuci și semințe oferă un aport ridicat de […]

Tot mai prezentă pe rețelele de socializare, dieta „ancestrală” a devenit un adevărat fenomen printre adepții stilurilor de viață alternative. De la clipuri virale cu oameni care consumă carne crudă […]

Un nou studiu internațional publicat în revista Clinical Nutrition atrage atenția comunității medicale și științifice: consumul zilnic de lactate poate fi un factor decisiv în controlul nivelului glicemiei, fără riscul […]