Un cardiolog de renume atrage atenția asupra pericolelor pe care anumite băuturi le prezintă pentru sănătatea inimii, subliniind că unele dintre ele pot avea efecte devastatoare asupra organismului dacă sunt consumate frecvent. Doctorul Evan Levine, specialist în cardiologie din Scarsdale, New York, avertizează că aceste băuturi pot contribui semnificativ la creșterea riscului de boli cardiovasculare, inclusiv hipertensiune arterială, diabet și afecțiuni grave ale inimii. Într-un videoclip devenit viral pe TikTok, medicul a dezvăluit o listă cu cele mai nocive băuturi, explicând mecanismele prin care acestea afectează sănătatea inimii și de ce ar trebui evitate.
Consumul ridicat de zahăr, un pericol major
Nu mai este un secret faptul că produsele bogate în zahăr sunt dăunătoare pentru sănătate. Studiile au demonstrat că un consum ridicat de băuturi îndulcite contribuie la creșterea obezității la nivel global.
Doctorul Levine, cunoscut pe rețelele sociale pentru sfaturile sale medicale, a realizat o listă cu cele mai periculoase băuturi pentru inimă.
Băuturile carbogazoase
Doctorul avertizează că majoritatea sucurilor carbogazoase sunt „toxice” pentru sănătate. Aceste băuturi favorizează creșterea nivelului de trigliceride, duc la acumularea de kilograme în plus, provoacă creșterea bruscă a glicemiei și cresc riscul de diabet. Toate acestea afectează grav inima.
„Cresc riscul de a face diabet. Sunt gunoaie!”, a spus el pe TikTok.
Frappuccino
O surpriză pe această listă este frappuccino-ul, una dintre băuturile preferate ale doctorului în trecut. Un frappuccino de dimensiune mare conține aproximativ 100 mg de cofeină și 51 de grame de zahăr, echivalentul a aproape 15 lingurițe de zahăr.
Alcoolul
Consumul moderat de alcool poate fi considerat sigur, dar doctorul Levine contrazice mitul că „un pahar de vin pe zi este benefic”.
„În general este în regulă să consumi alcool în cantități mici, dar nu și dacă ai probleme cardiace. Alcoolul este un NU. Dacă vrei să bei, n-ai decât, dar nu este bun pentru tine”, explică specialistul.
Specialistul a mai spus că alcoolul crește tensiunea arterială, nivelul trigliceridelor, poate favoriza fibrilația atrială și, în doze mari, este un toxic direct pentru inimă.
Băuturile energizante
Băuturile energizante sunt considerate una dintre cele mai periculoase opțiuni pentru inimă, din cauza combinației de cofeină și zahăr.
„Red Bull, de exemplu, conține de 1,5 ori mai multă cofeină decât cafeaua, în timp ce Monster are aproape 15 lingurițe de zahăr”, explică Levine.
Alte băuturi periculoase
Pe lângă aceste patru băuturi, cardiologul menționează și alte opțiuni nocive, cum ar fi sucurile dietetice, care conțin înlocuitori de zahăr ce au fost asociați cu un risc crescut de infarct și accident vascular cerebral. De asemenea, limonada și sucul de portocale sunt periculoase din cauza cantității mari de zahăr adăugat. Laptele cu un conținut mai mare de 1% grăsime și cremele pentru cafea sunt și ele pe lista neagră.
Totuși, ce putem bea?
Doctorul recomandă să alegem variante mai sănătoase, precum laptele vegetal fără adaos de zahăr și, mai ales, apa.
„Apa este cea mai bună opțiune, cea mai ieftină și cea mai sănătoasă. Apă minerală fără adaosuri este, de asemenea, o alegere bună”, subliniază specialistul.
Totodată, atrage atenția că persoanele cu pietre la rinichi ar trebui să evite laptele de migdale sau de soia.
