Mierea este un aliment des întâlnit în multe gospodării, folosit adesea pentru îndulcirea ceaiului, pentru calmarea tusei sau ca ingredient în diverse rețete. Însă, atunci când o mamă alăptează, apar întrebări legate de siguranța alimentelor consumate și efectul lor asupra bebelușului. Una dintre întrebările frecvente este dacă mierea poate fi consumată în siguranță în perioada alăptării. Răspunsul este da, însă cu o mențiune importantă: mierea nu trebuie oferită direct bebelușilor sub vârsta de un an.
De ce este sigură mierea pentru mamele care alăptează
Potrivit Cleveland Clinic, mierea nu afectează negativ laptele matern și nu prezintă un pericol pentru bebeluș atunci când este consumată de mamă. Chiar dacă anumite toxine pot fi prezente în mierea crudă, acestea nu ajung în laptele matern. Structura toxinei botulinice, asociată cu mierea nepasteurizată, nu îi permite să treacă în lapte.
Prin urmare, spre deosebire de alte substanțe precum alcoolul, cofeina, mercurul din peștele oceanic sau anumite medicamente, mierea nu este transmisă prin lapte și nu influențează sănătatea copilului alăptat. Organismul adulților sănătoși neutralizează toxina botulinică fără probleme, ceea ce o face inofensivă pentru mamă.
Riscul real apare atunci când mierea este oferită direct bebelușului
Problema reală nu este consumul de miere de către mamă, ci oferirea directă a mierii copilului sub un an. Sugarii au un sistem imunitar și un sistem digestiv incomplet dezvoltate. Aceasta îi face vulnerabili în fața anumitor bacterii și toxine, iar în cazul mierii, există riscul apariției botulismului infantil.
Botulismul infantil este o afecțiune gravă, care poate duce la paralizie progresivă. Simptomele pot include plâns slab, dificultăți de alimentație, respirație îngreunată și slăbiciune musculară. Aceste manifestări apar deoarece toxina botulinică afectează sistemul nervos al bebelușului, care nu este pregătit să facă față infecției.
Chiar dacă numărul cazurilor raportate anual nu este foarte mare, proporția mare de cazuri la sugari arată clar că este o boală care afectează în special copiii mici. Mierea, precum și alimentele ce o conțin, sunt singurele cunoscute care pot transmite această toxină către sugari, de aceea este important să fie evitate în alimentația lor până după împlinirea vârstei de un an.
Mierea poate aduce beneficii mamei, dar cu moderație
Deși nu este necesară în alimentația zilnică, mierea poate aduce unele beneficii pentru femeile care alăptează. Aceasta poate fi o alternativă naturală la zahărul rafinat și poate fi utilă pentru calmarea tusei și a durerii în gât, mai ales în perioada răcelilor, când multe medicamente sunt contraindicate în timpul alăptării.
Mierea de Manuka, în special, este cunoscută pentru posibilele efecte benefice asupra sistemului imunitar. O imunitate bună a mamei poate ajuta, indirect, și la susținerea sănătății bebelușului. De asemenea, unele cercetări preliminare sugerează că mierea ar putea avea un rol în stimularea producției de lapte, însă dovezile nu sunt încă suficiente pentru a trage o concluzie clară.
Este important de subliniat că mierea rămâne, în esență, o sursă de zahăr. Consumul excesiv poate aduce un aport caloric suplimentar nedorit, fără beneficii semnificative. De aceea, este recomandat să fie folosită cu moderație, ca parte a unei alimentații echilibrate.
