Carmen Brumă a avut parte de o vacanță pe cinste în Antalya. Deși a fost la all inclusive, vedeta nu s-a întors cu niciun gram în plus. Cum a reușit acest lucru? A dezvăluit chiar ea cum a decurs întreaga vacanță.
Ce face Carmen Brumă în vacanțe pentru a nu se îngrășa: „Am petrecut o săptămână frumoasă”
Carmen Brumă s-a întors recent dintr-o vacanță din Turcia, acolo unde, deși a fost la all inclusive, vedeta și-a păstrat silueta. A făcut sport zilnic și a fost foarte atentă la ceea ce a mâncat și mai ales la cantitate.
„Am petrecut o săptămână frumoasă și relaxantă în Antalya. Pentru mine vacanțele reușite sunt cele în care am parte de odihnă activă așa cum a fost și de data aceasta. Mi-am făcut toate poftele, am făcut sport, am înotat iar antrenamentele din programele mele m-au ajutat să nu mă întorc cu kilograme în plus”, a povestit Carmen Brumă.
Cum au fost mesele lui Carmen Brumă în vacanță: „Am mâncat tot ce mi-am dorit”
Carmen Brumă mărturisește că a mâncat din tot ceea ce și-a dorit, însă cu măsură. Vedeta a fost foarte atentă la cantitatea de mâncarea și la ora la care a mâncat.
„Sistemul all inclusive e o provocare serioasă pentru cei care se luptă cu kilogramele dar cei care au urmat programele mele reușesc să-și construiască o strategie care să le permită să-și facă poftele și să nu se îngrașe în vacanță. Eu în această vacanță am mâncat tot ce mi-am dorit dar nu oricât și nu oricând”, a mai spus Carmen Brumă.
La mic dejun Carmen Brumă alegea combinație lejeră din omletă cu brânză de capră, pâine integrală, castraveți și salată, la prânz a optat pentru pește sau friptură cu legume sau salată. De asemenea, a băut multă apă pentru hidratare. Ba chiar a mâncat și o înghețată cu caramel cu miere, chiar și o gustare cu câteva prăjituri. În zilele în care a sărit peste cină și-a făcut a doua zi de dimineață pofta de fructe.
