În fiecare an, de 1 Mai, românii din toate colțurile țării încing grătarele, iar micul este nelipsit de pe el. Însă, persoanele preocupate de felul în care arată încearcă, pe cât posibil, să-l evite, fiind convinse că acesta le îngrașă. Câte calorii are, de fapt, un mic? Vei fi surprins când vei afla răspunsul. Iată ce a mărturisit nutriționistul Mihaela Bilic!
Cât de tare îngrașă, de fapt, un mic
An de an, de 1 Mai, micul este nelipsit de pe mesele românilor. Însă, el se consumă și cu alte ocazii, fiind extrem de gustos. Aproape că nu există grătar fără acest preparat, dar mulți se feresc să-l consume crezând că nu e atât de sănătos.
În plus, unii sunt convinși că aduce kilograme în plus. Care este adevărul, de fapt? Recent, nutriționistul Mihaela Bilic a spus câte calorii are un mic, dar și cum ar trebui făcut acesta ca să nu ne facă rău.
”Să aprindem grătarele!! Astă seară pe Frecvența gustului dăm startul pentru vacanță! Din acest weekend până la Paște ne așteaptă pregătiri, cumpărături, grătare și multă mâncare.
Cu vremea am rezolvat, haideți să vedem ce punem în farfurie, cum le combinăm și în ce ordine le mâncăm, ca să ne bucurăm de toate bunătățile. Eu mi-am făcut deja MICI provizii!”, a spus nutriționistul în mediul online.
Te-ar mai putea interesa și Cât usturoi se pune la mici. Ce condimente să adaugi pentru un gust desăvârșit!
Cum ar trebui preparat micul
În continuare, Mihaela Bilic a explicat și cum ar trebui preparat micul pentru a nu avea neplăceri: ”Ce înseamnă mici buni? Să nu aibă gust puternic de usturoi, să fie cu puțină grăsime și bicarbonat, să nu cadă greu la digestie, să nu dea arsuri și nici să nu-ți rămână pe gât un gust de mici persistent.
Cum vă dați seama că au prea multă grăsime? După cum se comportă la gătit: dacă scad prea tare ca volum, adică «se topesc», nu e semn bun.
Cât despre calorii, variază între 220-260cal/100g, iar micii de porc sunt mai dietetici. Porția corectă variază între 2 și 6 bucăți…fiecare după cât îl ține cureaua!”, a scris celebrul medic nutriționist, pe contul său personal de Facebook.
Te-ar mai putea interesa și Ce se pune în mici. Ingredientele care le dau adevărata savoare, rețeta delicioasă de casă!
