De ce este bine să pui un led cu lumină albastră în frigider. Toate femeile vor fi încântate de acest truc genial

Iată un truc ieftin și foarte simplu de pus în practică pentru a mânca mai sănătos!
De ce este bine să pui un led cu lumină albastră în frigider. Toate femeile vor fi încântate de acest truc genial

Îți este greu să rezişti tentațiilor dulci? Un studiu spune că atunci când ești supraponderal, creierului tău îi este mai greu să spună „nu” zahărului și grăsimilor. Dar iată câteva trucuri utile prin care poți să-l „înșeli”. Iată de ce este bine să pui un led cu lumină albastră în frigider. Află cum îți poate influența acest truc obiceiul alimentar.

Primul obicei și cel mai dăunător al kilogramelor în plus se datorează consumului de alimente între mese. Cum poți scăpa de acest obicei dăunător siluetei tale? Conform unui studiu făcut de Cognitive Nueroscience, creierul persoanelor care urmează  diete stricte este mai puțin capabil să facă alegeri alimentare sănătoase atunci când percepe foamea. Iată cum îți poți echilibra în mod eficient obiceiurile alimentare.

De ce este bine să pui un led cu lumină albastră în frigider

De ce este bine să pui un led cu lumină albastră în frigider. Nu te înfometa

Atunci când vrei să slăbeşti, nu te înfometa, deoarece vei avea tendința de a mânca și mai mult. Când corpul tău are anumite rezerve de glucoză, capacitatea de a controla senzația de foame este mai mare. Problemele apar când nivelul de zahăr scade prea mult. Atunci creierul te împinge să mănânci alimente grase, care oferă energie rapid.

Dacă, de fapt, îți este sete în loc de foame? Uneori confundăm setea cu foamea și un simplu pahar cu apă diluează dorința de a mânca. Alteori anxietatea ne „împinge” să mâncăm. Dacă ți se întâmplă acest lucru, așteaptă câteva minute. Respirația adâncă te poate calma și ar putea reduce nevoia de a mânca din impuls.

Instalează o lumină albastră în frigider

Unii specialişti în nutriție recomandă instalarea unui led mic albastru în interiorul frigiderului. Conform studiilor, această culoare alungă anxietatea. Prin urmare, te poate „calma” când nervii te fac să vizitezi frigiderul. Dacă ai tendința să mănânci pe grabă sau doar din plictiseală, aşteaptă câteva secunde după ce îl deschizi. Ulterior vei putea alege mai bine ce ar fi mai indicat să mănânci.

De ce este bine să pui un led cu lumină albastră în frigider. Trucul cu proporțiile

Dacă mănânci folosind farfurii mici și tacâmuri pentru desert, o să ți se pară că ai mâncat mai mult. În acest fel, această iluzie va fi în favoarea ta. Și este cel mai bun mod de a consuma o cantitate mică fără să te gândești că ai savurat mai puțină mâncare. Acesta este un truc sănătos, mereu la îndemână.

Când ai tentațiile alimentare la vedere, totul poate fi mult mai dificil. Dar se întâmplă și invers. Când începe să ți se facă foame, creierul te împinge să te „grăbești” după orice mâncare. De aceea este preferabil să ții aproape alimentele sănătoase.

Mănâncă desertul de pe o farfurie albă

Dacă ești o mare iubitoare de dulciuri, ține cont de acest truc și o să consumi mai puțin zahăr la sfârșitul mesei. Folosind o farfurie albă la desert, îți vei „înșela” senzația de foame. Iată cum explică oamenii de știință canadieni acest fapt. Alimentele servite pe o farfurie rotundă albă vor fi percepute ca fiind mai dulci decât dacă le-am mânca dintr-un recipient întunecat.

Urmăriți EGO.ro și pe
Gina Pistol și-a dorit ca buchetul de mireasă să fie unul foarte simplu
7.8 12 note
Ți plăcut articolul? Dă și tu o notă
La ce distanță trebuie să plantezi gălbenelele, de fapt. Așa vor înflori mai mult timp
De ce să pui oțet pe ușile din casă, de fapt. Trucul care are rezultate...
Îl cunoaște toată țara, dar nimeni n-a știut că sunt împreună! Cu ce fotbalist celebru...
DEZVĂLUIRI BOMBĂ: Ce se întâmpla în timpul partidelor monstruoase de vânătoare ale lui Țiriac
Pensia incredibilă pe care o are Maria Băsescu. Câți bani primește lunar de la statul...
Andra și Cătălin Măruță au o casă de vis. Interiorul te lasă fără cuvinte
„Au fost foarte multe momente urâte” Vica Blochina, copilărie de coșmar! Cum a fost umilită...
Câtă cafea ai voie să bei pe zi: la ce riscuri te supui dacă depășești...
Filmarea cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu a stârnit reacții. Diana Munteanu, în costum...
Cine e soția lui Pavel Bartoș și ce meserie are. Anca Bartoș și fiicele, ca...
Ce proprietate deține Prințul George în România
Comisia Europeană impune o regulă care schimbă regulile jocului. Obligație pentru Facebook, Twitter sau YouTube
Horoscopul banilor. Puterea destinului pentru 4 zodii. Peștii o duc extrem de bine din punct...
Fenomenul ASTRAL care avantajează CLAR două zodii!
Cristina Ciobănașu, detalii neașteptate din viața sa. Ce a simțit când a fost adoptată de...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *