Dieta lui Kate Middleton. Secretul care o ajută să aibă o siluetă de invidiat la 40 de ani

Dieta lui Kate Middleton este o parte crucială a stilului său de viață sănătos. Regimul special pe care îl ține îi oferă energia necesară pentru a ține pasul cu antrenamentele ei zilnice viguroase. Nu este un secret pentru nimeni că ducesa de Cambridge se mândrește cu o alură atletică, de admirat. Și-a demonstrat talentul de fitness și natura competitivă la mai multe evenimente sportive în ultimii câțiva ani.

Cum se menține Kate Middleton în formă. Rutina zilnică de la care nu se abate niciodată

Secretul care o ajută să aibă o siluetă de invidiat la 40 de ani este așadar bazat pe un stil de viață activ, dar și pe o dietă sănătoasă. Kate urmează, de asemenea, o rutină strictă de exerciții în privat, pentru a-și păstra rezistența de invidiat. Se știe că urmează antrenamente cardio, mers pe bicicletă, alergare pe bandă. Dar, pe lângă acestea, urmează și antrenamente de forță, cum ar fi ridicarea greutăților și yoga.

Rezultatul programului ei intens este silueta robustă și elegantă, precum și o energie sporită și o doză constantă de endorfine delicioase. Desigur, un regim de exerciții fizice atât de obositoare necesită un plan de nutriție atent, bogat în vitamine și nutrienți. Dieta lui Kate conține antioxidanți, proteine și carbohidrați, care o mențin în formă.  Mai exact, iată regimul complet urmat de Kate Middlenton la micul dejun, prânz și cină pentru a-și menține silueta atletică.

Dieta lui Kate Middleton. Meniul zilnic al Ducesei de Cambridge

Mic dejun

Kate își începe ziua cu carbohidrați cu ardere lentă, optând adesea pentru un castron consistent de cereale cu fulgi de ovăz. Această masă este alegerea perfectă pentru micul dejun pentru că oferă o mulțime de fibre solubile care ajută digestia și induc ideea de sațietate pe tot parcursul dimineții. Este plin de micronutrienți importanți, cum ar fi vitaminele B și fier, care sunt vitale pentru menținerea unui nivel puternic de energie.

Smoothie-urile verzi, făcute din spanac și alte legume cu frunze sunt de asemenea preferate de Kate dimineața. Aceste băuturi puternice sunt o modalitate excelentă de aprovizionare cu vitamine și mineralele necesare pentru un stil de viața activ. În plus,  pot avea un gust destul de bun atunci când sunt amestecate cu un strop de citrice.

Dieta lui Kate Middleton. Ce mănâncă ducesa la prânz

La prânz Kate preferă mâncărurile vegetariene. Savurează adesea o farfurie crocantă de salată de pepene verde cu avocado și brânză feta, care o menține sătulă înainte de activitățile de după-amiază. În plus, este o mare fană a legumelor, o altă sursă excelentă de vitamine B și fibre. Optează adesea pentru curry de linte în detrimentul unor alternative mai carnoase atunci când mănâncă mâncare indiană. Kebaburile de legume sunt altă opțiune preferată de ducesa de Cambridge.

Cina

Se pare că cina este cea mai grea masă a ei a zilei, cu ingrediente care se abat adesea de la micul dejun și prânzul ei vegetarian. Kate mănâncă în mod obișnuit o porție de carne slabă sau pește, care în mod ideal va fi aromată cu un strop de condimente. De asemenea, se știe că preferă și mâncăruri mai tradiționale britanice. Uneori alege pui fript cu cartofi și legume. Când dorește fructe de mare, prima alegere a ducesei este întotdeauna sushi. Prințul William a confirmat chiar că soția lui „iubește” delicatesa japoneză. în timpul unei vizite la un restaurant de sushi în 2017.

Citește și Kate Middleton dă tonul ținutelor de vară. Inspiră-te și tu pentru un look estival elegant