Thalía este una dintre cele mai îndrăgite artiste latino americane. Aceasta este apreciată pentru muzica ei, dar și pentru felul în care arată.
Artista are o comunitate strânsă pe rețelele de socializare și deseori împărtășește detalii din rutina ei de zi cu zi. Recent a povestit fanilor ei cum se menține în formă. Ce exerciții face pentru a pierde în greutate rapid și fără efectul de rebound.
Dieta Thaliei pentru o siluetă de invidiat
Astfel, iată cum poți obține rezultate dorite într-un timp foarte scurt, dacă vrei să slăbești. Thalía este oficial un guru al fitness-ului, care se menține într-o formă de invidiat.
Ea a împărtășit recent unul dintre secretele sale pentru a slăbi rapid. În plus, cel mai bun lucru este că este o alternativă ideală pentru a evita efectul de îngrășare rapid.
Dacă în acest sezon vrei să obții o siluetă fermă, fără grăsime într-un timp foarte scurt, îți recomandăm să ții cont de aceste recomandări care te vor surprinde prin eficacitatea lor.
Slăbește în stilul Thalía pentru a avea un abdomen plat
Prin intermediul contului ei de Instagram, celebra vedetă a împărtășit un story în care a povestit un despre antrenamentul ei. Cu aceasta ocazie a spus că optează des pentru o tehnică cardio cu greutate. Astfel, rutina constă în a face 35 de minute pe banda de alergat și completează acest efort cu cel puțin o oră de lucrat cu greutăți.
Deși pare mult, să investești 90 de minute în îmbunătățirea sănătății tale fizice nu este deloc prea un efort mare. Nu uita că acțiunile mici vor aduce întotdeauna rezultate surprinzătoare.
Cum să începi să alergi?
Primul lucru pe care trebuie să-l știți este că, deși această activitate pare foarte ușor de realizat, recomandarea noastră este să faci un avans gradual. Asta înseamnă să îți propui să alergi de la 3 km în sus. Cel mai important lucru este să respecți condiția pentru a te bucura de antrenament.
Dieta Thaliei
După ce anul trecut a lansat „Cooking Healthy with Thalía”, o carte care promovează impactul pozitiv pe care îl are avocado ca parte a unei diete sănătoase, interpreta revine și cu recomandări pentru dietă. Mama a doi copii, combină exercițiile cu o alimentație sănătoasă.
“Mănânc avocado în fiecare zi”, a dezvăluit cântăreața. ”Îl mănânc cu pâine prăjită la micul dejun cu lămâie și sare. Il folosesc și pe păr și pe față. Avocado este un polivalent fabulos pentru mine.”
Ca mamă, Thalía înțelege importanța de a-i învăța și pe copii cum să mănânce sănătos. Cu toate acestea, uneori, părinții trebuie să mascheze anumite fructe și legume.
“Întotdeauna caut o modalitate de a implementa fructe, legume și proteine bune în dieta mea”, spune ea. „Și din moment ce avocado are aproape de toate și este atât de bogat și benefic, chiar poți să-l tai în felii și să-l stropești cu ulei de măsline și să-l servești cu ouă. Este perfect. Adaug și avocado în smoothie-uri și este gustos.”
Vedeta a mai adăugat că aceste tipuri de trucuri îi ajută foarte mult pe părinți, iar ea îi sfătuiește să fie mereu vigilenți și să creeze noi rețete și modalități de a încorpora fructele și legumele.
sursă foto: instagram.com
