Expunerea copiilor la ecrane: cât este prea mult? Avertismentul psihologilor

Un nou studiu amplu atrage un semnal de alarmă în rândul părinților din întreaga lume: expunerea excesivă a copiilor la ecrane – fie că vorbim despre jocuri video, tablete sau smartphone-uri – poate avea efecte profunde și de durată asupra dezvoltării emoționale și comportamentale. Cercetarea, care a analizat 117 studii ce au vizat copii de până la 10 ani și jumătate, relevă că timpul excesiv petrecut în fața ecranelor este asociat cu anxietate, depresie, hiperactivitate și agresivitate.

Ecranele pot deveni o formă de evadare periculoasă pentru copiii cu probleme emoționale

Mai mult decât atât, psihologii avertizează că acest fenomen afectează inclusiv bebelușii și copiii sub doi ani, chiar și atunci când expunerea la ecrane este minimă (excepție făcând apelurile video).

În loc să ajute copiii să se calmeze sau să se distreze, utilizarea ecranelor – în special pentru jocuri video – devine un mecanism de coping nesănătos, potrivit dr. Roberta Pires Vasconcellos, lector asociat la Universitatea din New South Wales, Sydney, și autoare principală a studiului.

„În multe cazuri, copiii care au deja probleme emoționale apelează la ecrane, în special jocuri video, ca o formă de evadare”, a explicat Vasconcellos. „Deși acest lucru poate aduce o ameliorare temporară, pe termen lung îi poate prinde într-un cerc vicios, care intensifică starea de disconfort emoțional.”

Cum își recunosc pisicile stăpânii? Cercetătorii dezvăluie detalii surprinzătoare

O nouă cercetare realizată de Universitatea de Agricultură din Tokyo scoate la lumină un adevăr fascinant despre pisici: acestea sunt capabile să recunoască mirosul stăpânului…

5 semne pe care corpul tău le arată atunci când ești într-o relație toxică

Corpul tău are propriile moduri de a-ți spune că ceva nu merge bine în relația ta. Deși uneori prietenii sau familia trag semnale de alarmă,…

Fenomenul este accentuat în cazul băieților, care au tendința de a petrece mai mult timp în fața ecranelor atunci când experimentează anxietate sau retragere socială. Astfel, ecranul nu mai este doar o cauză, ci și un simptom al dezechilibrului emoțional.

Comportamente deviante și lipsă de control emoțional la copiii care petrec prea mult timp online

Conform datelor analizate, consecințele cele mai grave au fost identificate la copiii cu vârste între 6 și 10 ani, care petrec timp îndelungat în fața ecranelor, în special pentru a se juca online. Dincolo de comportamentele hiperactive, mulți copii devin agitați, neascultători și agresivi, iar părinții nu mai reușesc să le capteze atenția sau să-i calmeze.

„Dacă observi că copilul tău devine tot mai retras sau dependent de telefon când este supărat, ar putea fi timpul să verifici cum stă emoțional”, avertizează Vasconcellos.

Potrivit acesteia, copiii care nu simt sprijin emoțional acasă sau în cercul lor social pot căuta conexiune în mediul digital – cu rezultate adesea nocive.

Regulile ferme privind timpul petrecut în fața ecranelor, cheia echilibrului

Experții recomandă stabilirea unor reguli clare și consecvente privind utilizarea dispozitivelor electronice, indiferent de vârsta copilului. Aceste reguli ar trebui să fie aplicate fără excepții, pentru a crea un cadru predictibil și sigur pentru copii.

„Menținerea unor reguli consecvente îi ajută pe copii să știe la ce să se aștepte și face ca limitele să fie mai ușor de respectat”, spune Vasconcellos.

Ea subliniază că deși impunerea acestor limite poate genera conflicte temporare, pe termen lung acestea susțin sănătatea mintală a copilului.

Problemele apar nu doar din cauza duratei, ci și a tipului de conținut consumat. Jocurile online funcționează adesea ca rețele sociale, unde presiunea de a rămâne conectat poate duce la neglijarea somnului, temelor sau relațiilor reale.

Concluzie: părinții trebuie să fie vigilenți și implicați

Studiul arată clar: supravegherea timpului petrecut de copii în fața ecranelor este esențială pentru dezvoltarea lor emoțională sănătoasă. Ecranele nu trebuie folosite ca un substitut pentru prezența sau atenția părintească.

Părinții sunt îndemnați să înlocuiască timpul de ecran cu activități reale, interactive și să fie atenți la semnalele emoționale ale copiilor lor, pentru a preveni instalarea tulburărilor de comportament sau a anxietății cronice.

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!