Iuliana Marciuc a descoperit cea mai eficientă metodă pentru a se menține în formă. „Cred că secretul meu acesta ar fi” VIDEO EXCLUSIV

În urmă cu patru ani, Iuliana Marciuc a considerat că este momentul să facă o transformare radicală și să apeleze la ajutorul unui antrenor personal care să o ajute să aibă silueta mult dorită. De atunci și-a făcut o rutină, iar acum nu concepe să treacă o zi fără să facă sport. Iuliana Marciuc a dezvăluit în exclusivitate pentru EGO.ro că își începe fiecare dimineață în sala de antrenamente, cu un instructor personal.

Iuliana Marciuc, despre secretul siluetei sale. Ce obișnuiește să facă

Iuliana Marciuc și-a găsit motivația necesară să facă o mare schimbare în stilul ei de viață și, deși trecuse de pragul vârstei de 50 de ani, a intrat într-un program special de slăbit, în urma căruia a dat jos mai bine de 10 kilograme. De atunci, zilnic, merge la același antrenor pentru a se menține în formă, dar și pentru a avea un tonus bun pe parcursul întregii zile. Pentru a nu-și pierde din obiceiuri, Iuliana Marciuc continuă să-l ducă la școală pe fiul ei în vârstă de 17 ani, asta pentru a fi sigură că se ridică din pat și se oprește la sala de antrenamente.

„Îl duc la școală special ca să nu dorm. Sigur că îl duc și acum la școală, deși este clasa a 11-a, îl duc cu mașina. De ce? Ca după aceea să pot să ajung la sala de antrenamente. Fac sport de mică numai dimineață. Știu că sunt unele persoane care fac numai după amiază, altele care pot să facă orice oră și Flavius, antrenorul meu, îmi spune că este un pretext pentru mine să chiulesc atunci când îi spun că dacă nu am ajuns dimineața în ziua respectivă, nu mai ajung. Dar mie îmi place dimineața și ajung la sală ori la 8:30, ori la 9:30, dar niciodată mai târziu. Culmea este că sala se deschide la 6:30, dar nu am reușit această performanță, să ajung la acea oră. Nu mi-o doresc și nu am reușit-o niciodată”, a povestit amuzată Iuliana Marciuc pentru EGO.ro.

Totuși, viața ei nu se învârte asupra antrenamentelor de fitness, căci recunoaște că nu este la fel de conștiincioasă ca partenerul ei de viață, Adrian Enache, care se asigură că face măcar o oră de antrenamente intense chiar și când sunt în vacanță.

Ana Morodan, despre momentul în care a condus cu permisul suspendat: ”Am luat niște calmante, iar atunci am făcut poate…

Ce schimbare a făcut pentru publicul ei

Nu se dă în vânt după sport, dar are o siluetă de invidiat! Iată cum reușește Sânziana Negru: ”Acesta este…

De ce vicii se ține departe

„Nu sunt chiar ca Adrian care atunci când facem o rezervare la hotel caută unul cu sală de sport și în loc să meargă să se plimbe se duce în sală, unde stă o oră, două. Nu sunt așa. Dacă sunt în vacanță prefer să vizitez și să mă duc în aer liber, nu vreau să stau într-o sală. Sigur că încerc să fac sport, mai înot, dar nu la sala de sport nu”.

„Nu mă urc pe cântar”

Pentru Iuliana Marciuc nu mai contează numărul de kilograme, ci să se simtă bine în propria piele, dar mai ales să aibă mobilitate și energie întreaga zi. Drept dovadă de mai bine de patru ani nu se mai urcă pe cântar, nu a făcut-o nici măcar acum, după mesele bogate de Sărbători.

„Dacă se uită Flavius, antrenorul meu, trebuie să spun că nu am nimic în plus. Sincer, nu știu dacă am ceva în plus pentru că nu mă urc pe cântar. Nu mă urc în general. Mă uit doar la haine și în momentul în care văd că ceva nu este în regulă încep să scot, ba pâinea, ba dulcele, ba mâncatul după ora 18:00, mai scot din ele. Dar pe cântar nu. Știu că regula este să ne urcăm în fiecare zi, ca să nu pierdem controlul, dar îți spun sincer că eu nu mă urc. M-am urcat o dată acum patru ani când m-am apucat de antrenamente. Atunci am făcut o mare transformare, 6 kilograme în 6 săptămâni, după care încă vreo 4 kilograme în 6 săptămâni. De atunci încerc să mă mențin și să țin regulile învățate atunci în urmă cu 4 ani”, a mai spus amuzată Iuliana Marciuc.

Partenera de viață a lui Adrian Enache consideră că secretul constă într-o bună disciplină și organizare, dar mai ales în educația fiecăruia de a face măcar câteva minute de mișcare în fiecare zi.

„Cred că să începi ziua prin a face sport este un lucru care ne încarcă de energie. Cred că secretul meu acesta ar fi, sport de dimineață. Și să nu uităm să ne facem patul. Nu e de la mine, fac și eu pe nebuna”, a mai completat Iuliana Marciuc pentru EGO.ro.

Video: Dragoș Enăchescu

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!