Simptomele mai puțin cunoscute ale perimenopauzei. Ce se întâmplă în corpul tău înainte de menopauză

Perimenopauza este perioada de tranziție care precede menopauza, iar pentru multe femei, aceasta vine cu o serie de simptome bine cunoscute: bufeuri, menstruații neregulate, iritabilitate sau creștere în greutate. Însă, potrivit informațiilor furnizate de Cleveland Clinic, există numeroase alte simptome, mai puțin cunoscute, care pot fi puse pe seama scăderii nivelului de estrogen. Aceste simptome pot afecta pielea, părul, digestia, sănătatea mintală, sistemul cardiovascular și nu numai.

Schimbări vizibile ale pielii, părului și unghiilor

Estrogenul are un rol important în sănătatea pielii, părului și unghiilor. Pe măsură ce nivelul acestui hormon scade, pot apărea:

• Acnee, uneori severă, chiar dacă nu ai avut astfel de probleme din adolescență
• Subțierea părului pe scalp, dar și creșterea firelor de păr pe bărbie
• Păr uscat, care își pierde din strălucire
• Unghii fragile, care se crapă, se exfoliază sau se rup ușor
• Piele uscată sau solzoasă, din cauza scăderii producției de colagen
• Mâncărimi ale pielii, provocate de uscăciune și sensibilitate crescută
• Miros corporal accentuat, cauzat de transpirația abundentă asociată bufeurilor și nopților cu transpirații

Impactul asupra sănătății mintale și stării emoționale

Fluctuațiile hormonale afectează și echilibrul emoțional. În perimenopauză, femeile pot resimți:

30 de minute de sport pe zi pot preveni diabetul de tip 2, arată un studiu recent

Un studiu publicat recent în revista Cardiovascular Diabetology – Endocrinology Reports arată că 30 de minute de activitate fizică pe zi pot preveni una dintre…

Cum arată farfuria ideală și cea de slăbit, potrivit Mihaelei Bilic: „Cu ciorbă nu greșiți niciodată”

Mihaela Bilic, medic nutriționist cunoscut pentru modul direct și accesibil în care explică alimentația sănătoasă, a vorbit într-o postare recentă despre diferența dintre o farfurie…

• Anxietate, chiar dacă nu au avut astfel de episoade anterior
• Depresie, în special în cazul celor cu istoric de tulburări de dispoziție
• Atacuri de panică sau tulburări de tip panică
• Oboseală accentuată, care poate duce la dificultăți în concentrare sau memorie
• Insomnie sau probleme legate de somn, care agravează starea generală de epuizare

Tulburări digestive și alte simptome gastrointestinale

Estrogenul influențează și sistemul digestiv. Modificările pot include:

• Constipație sau diaree, în funcție de cum se modifică motilitatea intestinală
• Reflux gastroesofagian și arsuri stomacale, mai ales în cazul creșterii în greutate
• Balonare frecventă, chiar și în absența menstruației
• Modificări ale obiceiurilor intestinale, raportate de aproximativ 38% dintre femeile aflate în această etapă

Oboseală și probleme cu somnul

Femeile aflate în perimenopauză raportează adesea o scădere importantă a nivelului de energie. La aceasta contribuie nu doar lipsa somnului, ci și anxietatea, schimbările metabolice și dezechilibrul hormonal. Printre cele mai frecvente simptome se numără:

• Tulburări ale somnului, cauzate de bufeuri nocturne
• Oboseală cronică, care persistă și după odihnă
• Ceață cerebrală (Brain fog), adică dificultăți de concentrare și uitare frecventă

Simptome senzoriale neobișnuite

Unele femei experimentează senzații ciudate, greu de explicat, precum:

• Amețeli sau probleme de echilibru
• Senzații de șocuri electrice în corp
• Furnicături în mâini și picioare
• Uscăciune oculară, vedere încețoșată, sensibilitate la lumină

Durere și disconfort fizic

Printre simptomele care pot fi confundate cu alte afecțiuni se numără:

• Durere la nivelul sânilor, care apare și dispare
• Senzație de arsură în gură, însoțită uneori de uscăciune extremă
• Dureri de cap sau migrene agravate
• Durere articulară, resimțită la nivelul genunchilor, șoldurilor sau mâinilor
• Tensiune musculară, mai ales în zona gâtului și umerilor

Schimbări legate de sănătatea inimii

Scăderea estrogenului poate avea efecte vizibile și asupra inimii. Pot apărea:

• Palpitații sau senzații de inimă care bate neregulat
• Creșterea nivelului colesterolului, odată cu pierderea protecției hormonale
• Risc crescut de boli cardiovasculare, mai ales după instalarea menopauzei

Alte simptome importante

Pe lângă cele menționate, există și alte semne care pot apărea în această etapă:

• Apariția sau agravarea alergiilor, inclusiv simptome nazale fără o cauză clară
• Infecții urinare frecvente și incontinență urinară
• Uscăciune vaginală și disconfort în timpul contactului sexual
• Scăderea libidoului, adesea cauzată de combinația dintre oboseală, uscăciune și schimbări hormonale
• Osteoporoză, cu pierdere accelerată de masă osoasă în primii ani după menopauză

Simptomele bine cunoscute nu vin singure

Simptomele mai puțin cunoscute ale perimenopauzei apar adesea în paralel cu cele tradiționale: bufeuri, transpirații nocturne, menstruații neregulate, iritabilitate sau creștere în greutate. Conform Cleveland Clinic, în jur de 80% dintre femei resimt simptomele clasice, iar 20% manifestă simptome mai atipice, care pot trece neobservate dacă nu sunt analizate în contextul tranziției hormonale.

Dacă aceste simptome afectează calitatea vieții, este important să discuți cu un medic, ideal cu experiență în medicina menopauzei. Există soluții, inclusiv tratamente hormonale sau alternative, care pot face această perioadă mai ușor de gestionat.

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!