dieta

Un nou val de interes în rândul specialiștilor în nutriție este generat de rezultatele promițătoare ale unui studiu recent care a analizat efectele postului intermitent cu alimentație restricționată la opt […]

Regula binecunoscută „5 pe zi” – adică cinci porții de fructe și legume consumate zilnic  a fost de-a lungul anilor un reper al unei alimentații sănătoase. Însă dr. Federica Amati, […]

Carnea de miel este apreciată nu doar pentru gustul său savuros, ci și pentru numeroasele sale beneficii nutriționale. Aceasta este o sursă bogată de proteine, fier, acizi grași Omega 3 […]

Pentru o sănătate cerebrală optimă pe termen lung, nutriția joacă un rol important. Potrivit neurologului Dr. Aaron Lord, există o serie de alimente care pot ajuta la protejarea creierului și […]

Oana Radu a reușit să facă o schimbare semnificativă în viața sa personală și profesională. La 31 de ani, aceasta s-a declarat extrem de fericită, reușind să slăbească 13 kilograme […]

Pancreasul este un organ esențial pentru sănătatea noastră, având un rol vital atât în procesul de digestie, cât și în reglarea nivelului de glucoză din sânge. Deși adesea trecut cu […]

O femeie din North Yorkshire, Regatul Unit, a reușit să slăbească aproape 70 de kilograme, transformându-și viața după o experiență umilitoare. Amy, o mamă de 32 de ani, a luat […]

Cum se antrenează diva

Principiile care te ajută să obții silueta mult visată

A dat jos 60 de kilograme