Trucul Thaliei pentru a arde 2000 de calorii pe zi. Cântăreața de origine mexicană, îndrăgită pentru muzica ei dar și pentru cele mai cunoscute telenovele, are o siluetă de invidiat la 50 de ani.
Artista păstrează o legătură strânsă cu fanii ei prin intermediul Instagramului, unde postează des trucuri de întreținere. Recent, Thalía a făcut o nouă postare despre un truc simplu și la îndemâna oricui prin intermediul căruia ea se menține în formă. Aceasta a distribuit un videoclip în care a arătat comunității ei cum aleargă pe bandă. Este vorba de un exercițiu de mișcare pe care îl repetă în fiecare zi. Astfel reușește să ardă până la 2000 de calorii într-o zi. Poți integra și tu acest obicei cu beneficii minunate pentru siluetă.
Trucul Thaliei pentru a arde 2000 de calorii pe zi
Dacă vrei să-ți tonifiezi mușchii într-un timp record, acest antrenament din lumea sportului te va ajuta cu siguranță. Așa că inspiră-te din rutina de exerciții a Thaliei. Nu uita că mișcarea corpului este foarte importantă pentru sănătatea ta, așa că ar trebui să faci cardio cel puțin o dată pe săptămână.
Thalia dezvăluie un truc pentru a pierde rapid în greutate și pentru a arde peste 2.000 de calorii într-o singură zi. Pe contul ei de Instagram, a publicat un scurt clip care a strâns mii de vizualizări. Thalia arată cum face exerciții pe banda de alergare în fiecare dimineața. Rutina ei include un exercițiu destul de relaxant, care constă în mers constant, menținând ritmul și viteza. Iată alte 3 beneficii ale benzii de alergare:
- Întărește mușchii picioarelor – Acest exercițiu ajută mușchii să se tonifice, să câștige volum și să le îmbunătățească rezistența.
- Pierdere rapidă în greutate – După cum am menționat deja, banda de alergare te poate ajuta să pierzi până la 2000 de calorii într-o zi (în funcție de intensitatea antrenamentului).
- Îmbunătățește calitatea somnului – După alergare, corpul se relaxează, va elimina stresul, așa că o să poți să te odihnești mai bine.
Dieta Thaliei pentru o siluetă de vis
Pe lângă sport, Thalia își întreține silueta de invidiat și cu o alimentație sănătoasă. Nutriționistul ei a dezvăluit ce mănâncă de obicei vedeta.
- Dimineața – Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, trei tortilla de porumb, o jumătate de cană de fasole fiartă amestecată cu ulei de măsline, un piept de pui la grătar, două lingurițe de smântână și un suc de fructe.
- Prânz – Piept de pui la grătar, friptura sau pește, paste și fructe. De menționat este faptul că bea și foarte multă apă.
- Noaptea – Fulgi de ovăz instant cu lapte slab și un mar.
În materie de desert, preferă ciocolata neagră. Thalia preferă această ciocolată pentru că reduce efectele metabolice ale stresului. De asemenea, ciocolata neagră reduce pofta de alimente grase, dulci și sărate.
Află și ce trucuri foloseşte celebra artistă pentru a-şi menţine tinereţea.
sursa foto: instagram.com/thalia
