' fill='%23FBBC05' d='M0 37V11l17 13z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%23EA4335' d='M0 11l17 13 7-6.1L48 14V0H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%2334A853' d='M0 37l30-23 7.9 1L48 0v48H0z'/%3e%3cpath clip-path='url(%23b)' fill='%234285F4' d='M48 48L17 24l-4-3 35-10z'/%3e%3c/svg%3e){kind=small}
Carmen Brumă își folosește cunoștințele acumulate în domeniul nutriției pentru a ajuta și alți oameni să slăbească. În ultimii ani, ea a lansat mai multe programe de slăbit, care se adresează unei categorii largi de persoane. Ce spune Carmen Brumă despre fasting și de ce nu funcționează pentru toți oamenii ca metodă de slăbire.
Părerea lui Carmen Brumă despre fasting
Carmen Brumă este invitata Danei Săvuică în ediția a 60-a a emisiunii Ego Life. Cele două dezbat tot felul de subiecte legate de diete, stil de viață și sport, iar printre temele de discuție abordate se numără și fastingul. Postul intermitent a început să capete din ce în ce mai multă popularitate și în țara noastră și mulți oameni se laudă că slăbesc pentru că stau multe ore fără să mănânce nimic.
Întrebată despre această metodă de slăbit, Carmen Brumă nu s-a ferit să își exprime părerea. Vedeta spune că trendul începe deja să apună în străinătate și că nu i se potrivește oricui.
„A ajuns și la noi trendul ăsta, deși în afară e spre apus. Asta este o soluție pentru menținere, pentru longevitate, e o metodă antiaging. Eu am citit prima oară despre acest fasting în medicina ayurvedică. Postul negru există în toate religiile. Nu, (n.r. fastingul) nu te slăbește, mai ales dacă în perioada în care tu mănânci, bagi non-stop. Dacă faci asta, te îngrași, este o metodă excelentă de îngrășare. Dacă în perioada aia în care poți să mănânci, nu-ți stă gura, te îngrași!”, a spus Carmen Brumă.
Câte ore ar trebui să treacă între mese
Multe dintre ideile care s-au vehiculat ani la rând în domeniul nutriției sunt depășite, spune Carmen Brumă. Ea a mai specificat că nu se mai aplică nici principiul potrivit căruia trebuie să mănânci puțin și des, respectiv 3 mese principale și 2 gustări pe zi. Dacă îți dorești să slăbești, ar trebui să eviți să ciugulești între mese și să lași să treacă ore bune de la o masă la alta.
„În momentul în care tu mănânci, pancreasul tău secretă insulină. Când ai insulină în corp, nu se ard grăsimi. Dacă tu ai gustărică, gustărică, ronțăială, ronțăială, înseamnă insulină, insulină, insulină… Cine ciugulește, nu slăbește!”, a spus Carmen Brumă.
Alte informații utile cu privire la nutriție, sport și stil de viață poți afla urmărind ediția a 60-a a emisiunii Ego Life, care se difuzează luni, 8 mai 2023, pe www.ego.ro, dar și canalul nostru de YouTube.
