Multe persoane se gândesc că pot să slăbească în timpul postului, însă fac câteva alegeri alimentare complet greșite, care pot să ducă la o luptă cu propria siluetă și kilogramele în plus. Carmen Brumă ne-a vorbit despre acest aspect într-un interviu oferit în exclusivitate pentru Ego.ro, în care a vorbit despre ce trebuie să ne ferim în această perioadă.
Carmen Brumă, despre kilogramele în plus pe care putem să le acumulăm în post
Carmen Brumă, prezentă la lansarea primului concept store al unui brand de machiaj extrem de cunoscut, a explicat că există multe persoane care tind să pună kilograme în plus în timp ce țin postul, ținând cont că mănâncă într-un mod dezechilibrat:
“Postul Paștelui este postul cel mai lung din timpul anului. Eu am și un program de post care se numește “Suplă și sănătoasă în post by Carmen Brumă”, care te ajută să nu te îngrași. Sunt foarte multe persoane care, să zicem, mănâncă cumva dezechilibrat și ajung să constate la finalul perioadei de post că au luat câteva kilograme. Și atunci, eu am creat acest program care să conțină exact nutrienții esențiali care lipsesc în post, să cuprindă combinațiile potrivite de alimente astfel încât tu să treci prin acest post fără kilograme în plus și fără a avea un dezechilibru de vitamine, minerale și altele.”
“Eu anul acesta nu am ținut postul. Nu este obligatoriu, fiecare face ce vrea cu corpul său”
De asemenea, Carmen Brumă a specificat că nu își dorește să educe pe nimeni, ci, mai degrabă, se bucură atunci când stilul său de viață îi inspiră și pe alți oameni. Vedeta pune fericirea sa pe primul loc, dar și dorința de a fi mereu autentică și echilibrată:
“Eu anul acesta nu am ținut postul. Nu este obligatoriu, fiecare face ce vrea cu corpul său. Scopul meu nu este să educ pe nimeni, nu aș vrea să se înțeleagă greșit, eu nu fac educație, educația se face acasă, în familie și la școală. Eu nu educ pe nimeni, eu doar împărtășesc experiențe, lucruri pe care le aflu, lucruri care mă interesează, pasiuni. Dacă stilul meu de viață inspiră și motivează pe altcineva, nu pot să fiu decât fericită, dar nu este acesta scopul meu. Scopul meu în viață nu este să îi motivez pe alții, ci să fiu fericită cu mine, să fiu echilibrată, să fiu autentică. Dacă lucrul acesta are efect și asupra celorlalți, sigur, mă bucur și sunt recunoscătoare.”
Ce greșeală putem să facem în post
Carmen Brumă a specificat că putem să ne dorim să slăbim în post și să nu luăm o masă, însă să ciugulim diverse bucate toată ziua. Acest lucru poate să ducă spre îngrășare, fiind o greșeală mare, potrivit vedetei:
“De exemplu, să zici că nu vrei să mănânci o masă pentru că poate vrei să mai slăbești și să ciugulești toată ziua, să ai niște cornulețe de post, niște sticksuri de post, niște alune, nuci, semințe pentru că ai auzit că sunt sănătoase și să ciugulești toată ziua, să nu îți stea gura, practic. Aceasta este o greșeală foarte mare, care duce la îngrășare.”
“Dacă te gândești la post ca la o metodă de slăbire, din start ai pornit greșit”
În același timp, partenera lui Mircea Badea ne-a dezvăluit că pornim greșit dacă ne gândim că postul poate să fie o metodă pentru a ajunge la silueta pe care o visăm. Nu trebuie să înlocuim alimentele pe care le consumăm des cu variantele lor de post:
“Dacă te gândești la post ca la o metodă de slăbire, din start ai pornit greșit. Nu spun acum că este obligatoriu să mă îngrașe postul. Postul nu este neapărat despre îndestulare, despre îmbuibare. Postul implică și o anumită atitudine și cumva o reducere la nevoile de bază. Nu trebuie neapărat să înlocuiești, așa cum se întâmplă în foarte multe cazuri, alimentele convenționale cu varianta lor de post. Dacă tu mâncai înainte hamburger, acum să mănânci hamburger de post. Nu, ideea este să te abți, să mănânci alimente de bază, alimente cât mai aproape de starea lor naturală. Unul dintre scopurile inițiale ale postului este detoxifierea organismului. Ori, pe bune, cu hamburger de post nu prea detoxifici nimic.”
Video: Cătălin Shadi Sîrbu
