Ce se întâmplă dacă porți tocuri în fiecare zi. Efectele nebănuite

Iată ce e important să știi!

Scris de: Oana Matei

22 Mar. 2023

Ce se întâmplă dacă porți tocuri în fiecare zi. Efectele nebănuite

Dacă nu ar exista tocuri, lumea ar fi puțin mai săracă. Dar frumusețea are prețul ei! Multe studii științifice arată că purtarea tocurilor, mai ales înalte, poate crește riscul de rănire, deformarea picioarelor sau pot accentua o problemă de sănătate existentă. Desigur, este important de menționat că impactul tocurilor înalte asupra sănătății fizice depinde de fiecare persoană în parte.

Care sunt riscurile dacă porți frecvent tocuri

Chiar dacă nu există o legătură directă între purtarea pantofilor cu toc înalt și un anumit tip de durere, anumite efecte asupra echilibrului, posturii sau coordonării sunt bine cunoscute și trebuie luate în considerare.

Echilibru

Pantofii cu toc înalt, în special cu tocuri subțiri, provoacă scăderea echilibrului și a stabilității. Riscul de entorsă (gleznă) este  mai mare, mai ales atunci când este vorba de trecerea unui obstacol (o treaptă, un trotuar etc.).

Coordonarea

Mersul cu pantofi cu toc înalt nu este natural pentru corp. Se modifică coordonarea musculară, ceea ce poate avea repercusiuni asupra genunchilor, șoldurilor, trunchiului sau chiar gâtului. În plus, crește oboseala musculară. De asemenea, este interesant de observat că efortul fizic se intensifică atunci când mergi cu tocuri înalte (consumul de oxigen și ritmul cardiac crește).

Stresul metatarsian

Tocurile înalte pun inevitabil mai multă presiune asupra oaselor metatarsiene. Presiunea exercitată pe partea din față a piciorului provoacă durere (metatarsalgie) care duce la calusuri. În plus, aceeași presiune provoacă compresia țesuturilor prin care trec nervii piciorului, provocând inflamație cu prezența durerii intense.

Ce se întâmplă dacă porți tocuri în fiecare zi. Presiune asupra articulațiilor

Riscul de osteoartrita, adică uzura mare a articulațiilor, crește semnificativ datorită obiceiului de a merge pe tocuri înalte. Osteoartrita poate afecta gleznele, articulațiile genunchilor și a coloanei vertebrale.

Postura corpului

Mersul pe tocuri înalte, în mod frecvent, afectează postura, deoarece călcâiele împing centrul de greutate al corpului înainte, provocând o curbare exagerată a coloanei vertebrale.

Riscul apariției varicelor și a unor probleme dermatologice

Purtarea tocurilor înalte poate duce la atât apariția varicelor, cât și la umflarea picioarelor, datorită încetinirii fluxului sanguin în zona periferică. De asemenea, rigiditatea, înălțimea călcâiului și compresia în partea din față a pantofului pot provoca bătături sau răni la nivelul piciorului.

Utilizarea zilnică și excesivă a tocurilor înalte nu este recomandată. Înălțimea maximă acceptabilă a unui toc, fără a avea repercusiuni corporale majore, este de 4 centimetri. Dacă îți este greu să renunți la tocuri, încearcă să le alternezi cu pantofi cu toc mai jos. Pantofii cu platformă sau cu talpă solidă sunt o opțiune bună. Nici pantofii cu toc jos sau cu talpă plată nu sunt recomandați. Se recomandă o înălțime sănătoasă a tocului de 2 centimetri.

Urmăriți EGO.ro și pe
Gina Pistol și-a dorit ca buchetul de mireasă să fie unul foarte simplu
10 6 note
Ți plăcut articolul? Dă și tu o notă
De ce să pui sare peste cărbuni când faci grătar, de fapt. Secretul de care...
A pus unt în cafea și a descoperit cel mai tare secret. Numai așa vei...
Suma corectă pentru trădare! Câți bani au primit copiii Andreei Esca pentru a semna cu...
„E mare, nu sunt obișnuită”! Anamaria Prodan, luată de poliție direct din dric: Ce s-a...
Câți BANI costă buchetul de mireasă al Ginei Pistol. Floarea SPECIALĂ pe care o are
Andreea Bălan și Jador au spus adevărul despre relația lor. „Trăiesc din plin…”
Gina Pistol și Smiley au spus „DA” în fața ofițerului de stare civilă! Primele imagini...
De ce a ales Smiley să doarmă la hotel în noaptea de dinaintea nunții. Gina...
Cine a câștigat trofeul Palme d'Or la Festivalul de Film de la Cannes 2023
Mireasa Gina Pistol, în 10 poze neretușate, de la nuntă: prețuri, detalii, verighete, buchet, machiaj,...
Cum să urmărești filmele Star Wars în ordine. Unde sunt disponibile online
Ce se întâmplă cu contul de Facebook al utilizatorilor după ce mor. Există mai multe...
5 zodii scapă de chin și de dezamăgiri. Racii vor putea să scape de dezamăgirile...
Situația financiară se îmbunătățește pentru 5 zodii! Scorpionii se vor implica în noi proiecte
Cum și-au făcut apariția socrii Ginei Pistol la nunta vedetei cu Smiley! Mama cântărețului, mai...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *