Ce trebuie să facem dacă ne simțim anxioși de sărbători. Radu Leca, psiholog: „Are o legătură directă cu tot ceea ce înseamnă validare de sine” EXCLUSIV

Nu mai avem mult până când sărbătorile o să își facă loc în viața noastră, iar Crăciunul aduce magie în viața multor oameni. Cu toate acestea, anumite persoane se pot simți singure sau pot să experimenteze anxietatea în această perioadă, astfel că Radu Leca, psiholog, ne-a dezvăluit, în exclusivitate pentru Ego.ro, care este soluția la această problemă care poate să aducă numeroase probleme.

Radu Leca, psiholog: „Anxietatea are conexiune directă și legătură directă cu tot ceea ce înseamnă validare de sine”

Radu Leca, psiholog, a punctat că anxietatea are legătură directă cu validarea de sine. În momentele în care ne simțim mai singuri și mai triști de sărbători, putem să nu recunoaștem acest lucru din cauza mândriei. Totuși, sentimentele nu pot să fie uitate, astfel că anxietatea își face apariția. În clipele respective trebuie să ne gândim la noțiunea de validare activă a sinelui, potrivit specialistului:

„Anxietatea are conexiune directă și legătură directă cu tot ceea ce înseamnă validare de sine. De sărbători ne simțim mai singuri, mai triști, mai amărâți. Din mândrie și din trufie nu recunoaștem aceste lucruri, sentimentul se acutizează în noi și apare anxietatea. Noi putem obține acces la o noțiune care se numește în felul următor: „validare activă a sinelui”. Când? Chiar și atunci când ne simțim singuri.”

Citește și: Cât trebuie să coste cadoul de Crăciun, de fapt. Radu Leca, psiholog: „Cu cât subiectul se simte mai vinovat, cu atât cadoul o să fie mai scump” EXCLUSIV

Ce putem să facem când ne simțim mai singuri de sărbători

Radu Leca, psiholog, a venit cu un sfat prețios pentru momentele în care ne simțim singuri de sărbători și ne confruntăm cu anxietatea. Este necesar să ne dăm seama care este valoarea noastră, să fim conștienți de drumul pe care îl avem în viață, de faptele bune pe care le-am făcut și de oamenii pe care i-am influențat pozitiv. În acest mod, anxietatea poate să dispară, chiar și de Crăciun și Revelion, când încercăm să îi facem față:

„Dacă noi ne validăm chiar și atunci când ne simțim singuri și vedem cum suntem creați, care este valoarea noastră, care este drumul nostru în viață, cine depinde de noi, de cine depindem noi, la rândul nostru, ce fapte bune am realizat și pe cine am influențat pozitiv, anxietatea dispare.”, a explicat psihologul Radu Leca, în exclusivitate pentru Ego.ro.

Citește și: Psihologul Radu Leca, despre relația părinți-adolescenți. De ce ajungi să nu te mai înțelegi cu adolescentul tău, ce poți face. EXCLUSIV

Ce cadouri trebuie să facem de Crăciun, de fapt

Într-un alt articol Ego.ro, specialistul a vorbit și despre cadourile de Crăciun, punctând că, în interiorul cuplului, darurile nu trebuie să fie scumpe, ci practice. De asemenea, copiii pot să le ofere părinților produse handmade și să vină cu note bune de la școală:

„Practic, dacă vorbim de cadouri în interiorul cuplului, cu cât acesta este mai scump, cu atât el are un conținut dual. În interiorul cuplului, de sărbători, nu se fac cadouri scumpe, ci doar cadouri practice. Când vine vorba despre copii, cadourile trebuie să aibă legătură cu respectarea binelui superior al copilului și cu nevoile pe care le are copilul din punct de vedere al încălțămintei, îmbrăcămintei și altor tipuri de accesorii. Pentru părinți, în cazul în care suntem adolescenți și citim acest articol, partea de cadou este reprezentată de notele din structura academică și evident, se poate realiza chiar și o pictură sau un desen. Tot ce înseamnă handmade merge bine la suflet.”