De ce apare amețeala când te ridici în picioare și cum o poți preveni

Mulți oameni simt o ușoară amețeală atunci când se ridică brusc din pat sau de pe scaun. Medicii îi spun hipotensiune ortostatică sau posturală, iar deși poate părea ceva banal, în special dacă trece repede, poate ascunde probleme de sănătate, mai ales la persoanele în vârstă. Statisticile arată că până la 20% dintre persoanele cu vârsta de peste 65 de ani se confruntă cu acest tip de amețeală. Dacă senzația persistă mai mult de 15 secunde sau apare frecvent, riscul de cădere și rănire crește, iar cauza ar putea fi o afecțiune care necesită atenție medicală.

Ce este hipotensiunea ortostatică

Potrivit UCLA Health, hipotensiunea ortostatică este o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când te ridici în picioare. Se întâmplă pentru că sângele se deplasează departe de inimă și creier și se acumulează în picioare. Uneori, procesul prin care sângele este pompat înapoi spre inimă nu funcționează corect sau se desfășoară prea lent, provocând acea senzație de amețeală.

Dacă amețeala apare doar după masă, este posibil să fie vorba de hipotensiune postprandială – o altă scădere a tensiunii, provocată de direcționarea sângelui către sistemul digestiv.

Pentru a primi diagnosticul de hipotensiune ortostatică, tensiunea trebuie să scadă în primele trei minute după ridicare cu cel puțin 20 mmHg la valoarea sistolică sau cu 10 mmHg la cea diastolică.

Cum funcționează inducerea travaliului. Ce trebuie să știe viitoarele mame

Fiecare sarcină este diferită, iar bebelușii au propriul lor ritm, inclusiv momentul venirii pe lume. Uneori, însă, natura are nevoie de puțin ajutor, iar aici…

Durerile de creștere la copii: ce sunt și cum le putem calma

Durerea de creștere este o problemă des întâlnită la copii, caracterizată prin dureri sau crampe în special la nivelul picioarelor. Această durere apare de obicei…

Simptomele dispar, de obicei, dacă persoana se întinde și pot include: vedere încețoșată, durere în piept sau dificultăți de respirație, greață și slăbiciune.

Cauze frecvente ale amețelii la ridicare

1. Deshidratarea

Mulți oameni simt amețeală dimineața, după ce se ridică din pat. Deshidratarea poate fi cauza principală, deoarece scade volumul total de sânge și, implicit, tensiunea arterială. Lipsa de lichide poate apărea și în urma vărsăturilor, transpirației excesive sau diareei. Hidratarea pe parcursul zilei ajută la prevenirea acestor episoade.

2. Probleme endocrine

Dezechilibrele hormonale pot afecta tensiunea și funcția inimii, ducând la hipotensiune ortostatică. Afecțiuni precum boala Addison, diabetul, hipoglicemia și tulburările tiroidiene sunt cauze frecvente.

3. Afecțiuni ale inimii

Bolile cardiovasculare și hipotensiunea ortostatică au o legătură directă, iar riscul pentru ambele crește odată cu vârsta. Printre afecțiunile cardiace care pot provoca amețeală se numără aritmiile, ateroscleroza, insuficiența cardiacă, bolile valvelor inimii și hipertensiunea arterială.

4. Medicamentele

Unele tratamente pot scădea tensiunea arterială și crește probabilitatea de amețeală. Acestea includ medicamente pentru dureri în piept, depresie, disfuncție erectilă și hipertensiune. Medicul sau farmacistul poate confirma dacă medicamentul este cauza.

5. Boli neurodegenerative

Afecțiuni precum boala Parkinson și demența pot afecta controlul tensiunii arteriale. Studiile arată că persoanele cu scăderi bruște ale tensiunii la ridicare pot avea un risc mai mare de a dezvolta demență.

Cum poți preveni amețeala la ridicare

Dacă amețeala este ușoară și apare rar, câteva măsuri simple pot ajuta:

• Ridică-te încet, pentru a permite corpului să se adapteze.
• Bea suficiente lichide pe parcursul zilei.
• Mănâncă mese mai mici și mai dese, dacă amețeala apare după mâncare.
• Verifică dacă medicamentele pe care le iei au ca efect secundar scăderea tensiunii.
• Încordează mușchii picioarelor când te ridici, pentru a menține circulația sângelui.

Când trebuie să mergi la medic

Dacă amețeala durează mai puțin de 15 secunde și apare rar, cauza poate fi o ușoară deshidratare. Dacă apare frecvent sau persistă mai mult de 15 secunde, este recomandat să consulți medicul. Acesta îți va măsura tensiunea în poziții diferite și va analiza istoricul medical, putând recomanda consultații suplimentare la cardiolog sau neurolog.

Rămâi la curent cu ultimele materiale exclusive și noutăți despre tot ce te interesează, pe Canalul nostru de WhatsApp!