Se știe că renunțarea la fumat aduce beneficii mari orvanismului, însă, mulți vor ca aceste beneficii să își facă simțită prezența în corp, mai repede. Trebuie să ai răbdare, însă, atunci când renunțați la țigări. Specialiștii vin cu informații pentru cei care nu vor să mai audă de nicotină. Iată în cât timp iese nicotina din corp.
Beneficii asupra sănătății, după ce ai renunțat la țigări
În cazul în care nu ai aflat, a te lăsa de fumat aduce numeroase beneficii asupra sănătăţii. Puțini sunt însă cei care știu ce se întâmplă cu corpul uman când renunță la țigări. Iată mai jos tot ce trebuie să știi:
- excesul de monoxid de carbon iese din corpul tău- La opt ore după ce te-ai lăsat de fumat
- nicotina dispare total din organism la cinci zile după renunțarea la fumat
- Simţul olfactiv şi cel gustativ se îmbunătăţesc, la o săptămână după renunțarea la fumat. Practic, simţi mirosurile mai bine, precum şi gustul mâncării.
- Aspectul tenului se îmbunătăţeşte după o lună de țigări. Pielea arata mai fermă, mai puţin străvezie, mai luminoasă.
- Plămânii funcţionează mult mai bine, respiri mult mai uşor, la trei luni după lipsa țigărilor
- Riscul apariţiei unor afecţiuni de inimă scade, la 12 după ce ați renunțat la țigări.
- La 5 ani după – riscul unul atac vascular scade dramatic.
- La zece ani după – riscul de apariţie a cancerului pulmonar, oral, esofagian şi de pancreas a scazul dramatic.
- La 15 ani după – riscul apariţie unor boli coronariene atinge nivelul de risc al unui om care nu a pus gura pe ţigară în viaţa lui.
- La 20 de ani după– mai cu seamă în cazul femeilor, riscul de deces prematur din cauze asociate fumatului, este foarte redus.
Cum poți renunța la fumat
Este important de știut că un stil de viață activ și o dietă echilibrată vor fi de ajutor în procesul de eliminare al nicotinei din organism.
Citește și: Ce prețuri au țigările în Bulgaria în 2022. De ce sunt mult mai ieftine decât în România
Pentru că este dificil să renunți peste noapte la un obicei precum fumatul, oamenii au inventat dispozitive ce îți pot satisface nevoia de a fuma producând daune minime sănătății. Printre acestea se numără și țigara electronică. Țigara electronică transformă lichidul de țigară, într-un vapor ce poate fi inhalat.
Iată câteva dintre substanțele toxice ce se află în fumul de tigară:
Cancerigene: hidrocarburile policiclice aromatice și nitrozaminele (benzpirenul)
Nicotina
Monoxidul de carbon
Oxizii de azot
Acidul cianhidric
Studiile arată că fumătorii de țigară electronică sunt expuși unui risc mult mai scăzut de a dezvoltă boli respiratorii și cardiovasculare.
Acest lucru se datorează numărului mic de substanțe toxice pe care vape-ul le conține, oferind, în același timp, posibilitatea de a alege produse cu sau fără nicotină.
Dacă alegi să mergi spre varianta cunicotină lichidă poți scădea treptat concentrația acesteia, întrucât, există o multitudine de produse ce conțîn diferite cantități ușor de modificat.
