Adele, transformare spectaculoasă care a impresionat lumea. Cântăreața britanică și-a arătat pentru prima dată noul ei fizic în urmă cu un an, când a participat la o zi de naștere a rapperului Drake cu prietenii. Aceasta a postat o poză pe Instagram celor 33 de milioane de urmăritori ai ei și a scris: „Obișnuiam să plâng, dar acum transpir.” În timp ce acele fotografii au propulsat-o în centrul atenției, doar câteva luni mai târziu, ea a uimit din nou. În luna ianuarie a postat fotografii de pe o plajă din Caraibe alături de cântărețul Harry Styles.
Adele, transformare spectaculoasă. Cum a reușit să slăbească
Cântăreața a confirmat schimbarea spectaculoasă, spunând unui fan că a slăbit 45 de kg. „Ne-a spus că a slăbit ceva de genul 45 kg și că este o experiență atât de nebunească și pozitivă.” A spus fanul informat pentru People.
Dar întrebarea arzătoare pe buzele tuturor este: Cum a slăbit 45 de kg? Nu este un secret pentru nimeni că Adele nu a fost niciodată o fană a exercițiilor fizice. Cu toate acestea, se pare și-a schimbat radical stilul de viață.
La ce obiceiuri și alimente a renunțat Adele
După despărțirea de soțul ei, Simon Konecki, vedeta a angajat un antrenor personal, pentru a face un antrenament de trei ori pe săptămână, potrivit US Weekly. Camilla Goodis, un instructor de pilates care antrenează elita de la Hollywood, a dezvăluit, de asemenea, că Adele a început să-și schimbe stilul de viață din 2013.
Instructorul brazilian a întâlnit-o pe vedetă la Los Angeles. Goodis a spus că, deși Adele părea să se bucure de sesiunea lor împreună, era clar la momentul respectiv că nu era o fanatică a fitness-ului.
Cum și-a schimbat stilul alimentar
Pe lângă faptul că a descoperit fitness-ul, se spune că Adele a urmat dieta Sirtfood pentru pierderea în greutate.
Dieta Sirtfood a apărut în Marea Britanie de la nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matten, care au publicat un ghid și o carte despre rețete în 2016. Dietele lor includ o gamă largă de alimente sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, multe proteine, fructe și suc verde. De asemenea, participanților li se permite să se răsfețe cu ciocolată neagră, vin roșu și cafea în zilele libere.
Dieta se concentrează pe sirtuinele sau proteinele din corpul tău care sunt specializate în sănătatea celulară și metabolismul, printre altele. Sirtuinele pot fi găsite în alimente precum kale, ulei de măsline extravirgin, hrișcă, matcha, afine și rucola.
sursa foto interior: instagram.com
