Cafeaua este băutura cu care mulți oameni își încep ziua. Aceasta poate fi și prietenoasă cu silueta, cu condiția să nu conțină zahăr. Invitată în emisiunea Ego Life de luni, 8 mai, Carmen Brumă dezvăluie care este cea mai bună cafea și de ce anume ar trebui să ne ferim atunci când consumăm această băutură.
Carmen Brumă spune care este cea mai bună cafea
Carmen Brumă este invitată în emisiunea Ego Life de luni, 8 mai. Vedeta și Dana Săvuică discută despre alimentație, sport și stil de viață și demontează unele mituri care circulă de ani buni cu privire la anumite alimente. Prezentatoarea emisiunii s-a arătat surprinsă de faptul că invitata ei consumă cafea și a dorit să știe dacă această băutură este prietenoasă cu silueta sau nu.
„Depinde ce numești cafea. Dacă mergem la cofetăriile alea care există peste tot și îți iei una din aia, în care curg râuri de caramel, aia poate să aibă și 1000 de calorii, dacă iei varianta mare. Dar dacă bei o cafea simplă, fără niciun pic de zahăr, nu e niciun fel de problemă, ba din contră.
Cafeaua în doze limitate, până la 300 mg de cofeină pe zi – asta înseamnă 3 ceșcuțe – are efecte pozitive. Ea are minerale, are antioxidanți, stimulează sistemul nervos central, crește puterea de concentrare. Nu e nimic rău în a bea o ceșcuță de cafea, atunci când simți nevoia. Sigur, excesul e dăunător, dar cam orice e în exces e dăunător.”, a specificat Carmen Brumă.
Carmen Brumă, despre mâncatul între mese
Nu consumul de cafea este, așadar, periculos pentru siluetă, ci alte obiceiuri pe care mulți oameni le au. Unul dintre ele este mâncatul între mese sau „ciugulitul”. Vedeta a explicat, în cadrul emisiunii Ego Life, de ce nu reușim să slăbim dacă avem obiceiul de a mânca între mese.
„În momentul în care tu mănânci, pancreasul tău secretă insulină. Când ai insulină în corp, nu se ard grăsimi. Dacă tu ai gustărică, gustărică, ronțăială, ronțăială, înseamnă insulină, insulină, insulină… Cine ciugulește, nu slăbește!”, a spus Carmen Brumă.
Vedeta a mai spus că ar trebui să treacă minimum 5 ore între mese. Programul cu 3 mese principale și 2 gustări nu se aplică pentru oricine, mai spune Carmen Brumă. Alte informații utile cu privire la nutriție, sport și stil de viață poți afla urmărind ediția a 60-a a emisiunii Ego Life, care se difuzează luni, 8 mai 2023, pe www.ego.ro, dar și canalul nostru de YouTube.
