Să devii părinte pentru prima dată aduce o mulțime de întrebări, iar una dintre cele mai frecvente este legată de plimbările în aer liber. În primele săptămâni de viață ale bebelușului, părinții se întreabă cât este sigur să stea copilul afară, cum trebuie îmbrăcat și care este momentul cel mai potrivit al zilei pentru o ieșire.
Medicii recomandă plimbările în aer liber chiar din primele zile de viață, cu condiția ca acestea să fie scurte și adaptate condițiilor meteo. Aerul curat contribuie la dezvoltarea sănătoasă a nou-născutului, dar este important ca expunerea să se facă treptat și în siguranță.
Durata plimbărilor în primele săptămâni
În jurul vârstei de două săptămâni, bebelușul poate fi scos afară pentru plimbări scurte, de aproximativ 20 de minute. Ulterior, durata acestora poate fi crescută treptat, în funcție de reacția copilului și de condițiile meteo. Este recomandat ca părinții să fie atenți la comportamentul bebelușului în timpul plimbării (dacă doarme liniștit sau pare agitat) pentru a ajusta timpul petrecut afară.
În primele zile, sistemul imunitar al copilului este încă în formare, iar contactul cu aerul curat poate fi benefic, atâta timp cât se evită temperaturile extreme, vântul puternic și soarele direct. Expunerea la radiații ultraviolete trebuie evitată în special între orele 10:00 și 17:00, în sezonul cald.
Ieșirile zilnice, recomandate dacă vremea permite
Plimbările zilnice în aer liber sunt încurajate, indiferent de sezon, cu condiția ca vremea să fie prietenoasă. Iarna, este important ca bebelușul să nu fie expus la temperaturi foarte scăzute pentru perioade lungi, iar vara trebuie evitată căldura excesivă. Bebelușii sunt sensibili la extremele de temperatură și pot reacționa negativ la disconfortul termic.
Îmbrăcarea adecvată este esențială. În zilele reci, copilul trebuie să poarte haine călduroase și să aibă capul, mâinile și picioarele bine protejate. Vântul poate fi de asemenea un factor de disconfort, așa că este bine ca părinții să folosească husa sau capotul căruciorului pentru a-l proteja.
Prima plimbare
Prima ieșire în aer liber nu trebuie să depășească 20 de minute. Scopul acesteia este de a obișnui bebelușul treptat cu mediul exterior. Pe măsură ce copilul se adaptează, plimbările pot deveni mai lungi. Este important ca părinții să monitorizeze permanent starea bebelușului și să evite plimbările în condiții meteo nefavorabile.
Plimbările aduc beneficii nu doar copilului, ci și părinților, oferind un moment de relaxare și reconectare cu mediul exterior.
Când este cel mai bine să ieșiți afară
Momentul ideal al zilei pentru plimbare diferă în funcție de anotimp. Vara, este indicat să ieșiți dimineața devreme, când temperaturile sunt mai blânde și aerul este mai curat. Iarna, perioada potrivită este după-amiaza, când temperaturile sunt ceva mai ridicate față de dimineață.
În sezoanele intermediare – primăvara și toamna – plimbările de dimineață sunt o alegere bună. Expunerea scurtă la soare ajută organismul bebelușului să producă vitamina D. Chiar și o plimbare scurtă de 15 minute poate avea un efect pozitiv asupra somnului și stării generale a copilului.
Dacă bebelușul este agitat înainte de somn, o plimbare în jurul blocului poate avea un efect calmant și îl poate ajuta să adoarmă mai ușor.
Prima lună de viață
În primele patru săptămâni, bebelușul se adaptează la viața în afara uterului. Corpul său trece prin mai multe transformări, iar părinții pot observa trăsături fizice care par neobișnuite: piele uscată, păr fin pe corp, pete roșii pe față sau organe genitale ușor umflate. Toate acestea sunt normale și temporare.
Medicul pediatru monitorizează creșterea copilului, verificând periodic greutatea, lungimea și circumferința capului. Capul poate avea o formă ușor alungită după naștere, dar revine la normal în scurt timp, pe măsură ce oasele craniului se așază.
Cum percepe bebelușul lumea din jur
În prima lună de viață, simțul tactil este unul dintre cele mai dezvoltate. Bebelușul reacționează la modul în care este ținut și mângâiat, simțindu-se în siguranță în brațele părinților. Susținerea corectă a capului și a gâtului este importantă în această perioadă.
Vederea este limitată la o distanță de aproximativ 20-30 de centimetri, ceea ce înseamnă că bebelușul poate vedea clar doar fața celui care îl ține în brațe. În această etapă, el poate face diferența între lumină și întuneric, dar nu distinge toate culorile.
