Damian Drăghici a trecut prin transformări uluitoare și a reușit să piardă 70 de kilograme din greutatea pe care o avea. Artistul a povestit, în trecut, că i-a fost foarte greu să renunțe la o anumită categorie de alimente, dar odată ce le-a exclus din alimentație, nu s-a mai îngrășat la loc. Ce dietă ține Damian Drăghici în prezent și cum a ajuns de la 163 de kilograme la 90.
Așa se menține după ce a slăbit: ce dietă ține Damian Drăghici în prezent
În urmă cu 10 ani, Damian Drăghici ajunsese să cântărească peste 160 de kilograme. Atunci, artistul a decis să facă o schimbare în stilul de viață, fiind îngrijorat cu privire la starea lui de sănătate. Astfel, a exclus din alimentație zahărul, glutenul, carbohidrații și lactoza. După ce a slăbit 70 de kilograme și și-a resetat metabolismul, nu s-a mai îngrășat la loc. A continuat să aibă un stil de viață sănătos, pe care îl respectă și în prezent.
Cunoscutul cântăreț nu a făcut un secret din faptul că s-a confruntat cu dependența de zahăr. El a dezvăluit, în cadrul unei emisiuni, că ar fi putut mânca doar dulciuri pe tot parcursul zilei, în acea perioadă.
„Eu am avut zile la rând când puteam să trăiesc doar din zahăr, nimic altceva. Când aveam problema, când eram foarte gras, eu nu eram gras de la mâncare, eram gras de la prăjituri. 163 de kilograme am avut, și acum depinde… pe timp de iarnă am undeva la 97-99, iar vara am 89-91.
Citește și: Dieta Taniei Budi. Cum reușește vedeta să arate fabulos la 55 de ani: “Suntem ce gândim și ce mâncăm”
Primul moment când îți dai seama că nu mai poți și, de fapt, dacă poți să înțelegi că zahărul este ascuns, după cum bine știm, în orice. De obicei, cea mai mare greșeală este când facem o dietă fără grăsimi. Iaurtul fără grăsimi are zahăr mai mult, totul ce e redus de grăsimi are zahăr mai mult. În spatele zahărului se ascund carbohidrații, dar cel mai evident e zahărul pur.”, povestea Damian Drăghici, în cadrul emisiunii „La Măruță”, de la Pro TV, în urmă cu ceva timp.
Ce mănâncă în prezent
Damian Drăghici are, în prezent, o dietă echilibrată, bazată pe proteină animală de calitate, legume, salate, grăsimi bune și carbohidrați complecși. Alimentația sa este inspirată din dieta Ketogenică, o dietă bogată în grăsimi, care se bucură de foarte multă popularitate.
„Nu trebuie să lipsească din dieta ta avocado, care e untul naturii, de la Dumnezeu, nucile care sunt foarte importante și apoi ține de tine dacă poți să ții dieta Keto, ar fi cea mai sănătoasă.”, a mai dezvăluit el.
Citește și: Dieta lui Micutzu. Cum a reușit să slăbească 50 de kilograme. Alimentul de care nu s-a atins
Damian Drăghici a mai povestit că a fost vegan timp de 8 ani și așa a ajuns să își cunoască mai bine organismul și să îi înțeleagă nevoile.
„Înainte de slăbit e mai important felul în care te simți decât slăbitul. De obicei, zahărul nu face altceva decât să îți pună o perdea pe ochi. Cade asupra capului un nor gri. (…) În zilele în care mi-e poftă de dulce înseamnă că n-am dormit destul, că nu am mâncat grăsimile necesare, și nu am mâncat nuci sau somon, friptură, eu am fost 8 ani vegan și de acolo am început să îmi dau seama de lucrul ăsta”, a mai explicat artistul.
