Tehnicile folosite de Florentina Opriș pentru a scăpa de stres: „4-7-8, numără până la 10 și spune o rugăciune” VIDEO EXCLUSIV

Florentina Opriș nu mai are nevoie de niciun fel de introducere. Este, fără doar și poate, una dintre cele mai cunoscute și apreciate prezentatoare de televiziune de la noi din țară. Dar dincolo de asta, este și una dintre cele mai frumoase femei din România. Are 55 de ani, un trup fără cusur și un ten impecabil, semn că stresul nu deţine controlul în viaţa sa. Invitată în emisiunea Ego Life, a Danei Săvuică, vedeta de la Kanal D a spus cum reușește să scape de el.

Cum scapă de stres Florentina Opriș

În vârstă de 55 de ani, Florentina Opriș nu mai are nevoie de niciun fel de prezentare. Deși nu se mai află la prima tinerețe și este o persoană extrem de ocupată, moderatoarea de la ”Sport, dietă și o vedetă” reușește să se mențină într-o formă de invidiat și să facă față stresului.

Invitată în emisiunea Ego Life, realizată de Dana Săvuică, vedeta de la Kanal D a dezvăluit ce tehnici folosește pentru a scăpa de tensiune.

”Există tehnici de relaxare. Eu le pun în practică foarte des. O tehnică foarte simplă este cea de respirație. Respirația de 4-7-8, înainte de somn.

Inspiri pe patru timpi, menții pe șapte și expiri pe opt timpi. Este o tehnică de respirație foarte importantă. Ea îți liniștește întreg organismul.”, a spus Florentina Opriș.

Citește și Cum se menține în formă Florentina Opriș. Vedeta arată spectaculos la 55 de ani!

La ce metodă neașteptată mai apelează vedeta

În afară de tehnica de mai sus, prezentatoarea TV mai folosește și o altă metodă. Aceasta este extrem de simplă. Vrei să o încerci și tu? Ei bine, dacă da, tot ceea ce trebuie să faci este să numeri până la zece și să respiri.

”Pe de altă parte, știi că există și o zicală: ”Numără până la 10 și supărarea îți trece!” Ei bine, aceasta nu este întâmplătoare.

S-au făcut studii în direcția asta și, într-adevăr, ritmul scade, bătăile inimii și tot organismul se relaxează în timp ce tu respiri și numeri. În felul acesta îți oxigenezi țesutul și faci ca respirația ta să se liniștească. Astfel, îți reglezi ritmul cardiac.”, a mai adăugat moderatoarea.

Despre acestea, dar și despre alte subiecte care au legătură cu sănătatea și frumusețea poți afla urmărind ediția de miercuri, 13 martie 2024, a emisiunii Ego Life. Aceasta se difuzează de la ora 20:00 pe site-ul www.ego.ro, Facebook Ego.ro, dar și pe canalul nostru de YouTube.

Citește și Ce rol și-ar dori Dana Săvuică pentru un film. Ce spune de scenele seminud: “Nu am nicio problemă!” VIDEO EXCLUSIV!