Carmen Brumă promovează de ani buni un stil de viață sănătos. Vedeta are anumite obiceiuri de la care nu se abate nici măcar în vacanță și nu face excepții care ar putea duce la acumularea kilogramelor în plus. Invitată în ediția a 60-a a emisiunii Ego Life, vedeta dezvăluie cum face să se mențină de peste 20 de ani în aceeași formă.
Cum se menține Carmen Brumă în formă în vacanțe
Multe femei acumulează câteva kilograme în perioada sărbătorilor sau atunci când merg în vacanță, iar apoi se străduiesc să le dea jos. Nu este cazul lui Carmen Brumă, care are o disciplină de fier atunci când vine vorba despre sport și alimentație. Vedeta are câteva reguli pe care le respectă inclusiv atunci când se află în concediu și le-a împărtășit și cu telespectatoarele emisiunii Ego Life.
Citește și: Cum arăta Carmen Brumă în adolescență. Avea cu 32 de kg în plus. De nerecunoscut
Invitată în ediția de luni, 8 mai, a emisiunii, Carmen a recunoscut că, după vârsta de 40 de ani, trebuie să facă eforturi mai mari pentru a se menține în formă. Astfel, nu își mai permite să facă așa des excepții și are mare grijă să nu calce strâmb, nici măcar atunci când este în vacanță.
„Dacă vrei ca sportul să fie o rutină în viața ta, să fie precum e periajul dinților, el trebuie să fie extrem de accesibil. Să ți-l faci accesibil. Tu nu trebuie să depinzi de o sală, de un instructor, de nu știu ce elastice. Trebuie să îl poți face în orice împrejurare. Și asta este realitatea: sigur că există săli performante, dar sportul făcut pe termen lung se face acasă. Tu trebuie să înveți singură să îți faci un program de bază, astfel încât să îl poți integra în rutina ta oriunde: că ești în concediu, că ești în vacanță, că ești în deplasare de serviciu. Toate programele mele sunt izvorâte dintr-o necesitate personală. Eu cu astea mă întrețin de peste 20 de ani.”, a spus Carmen Brumă.
Dana Săvuică a fost surprinsă, când a văzut-o pe Carmen Brumă ce face în vacanță
În timpul conversației, prezentatoarea emisiunii, Dana Săvuică, a povestit un episod petrecut în urmă cu câțiva ani. Aflată într-o vacanță de câteva zile cu un grup în care se afla și Carmen Brumă, Dana a fost impresionată să vadă că aceasta nu cobora la micul dejun, în schimb făcea sport pe balconul camerei de hotel. Carmen Brumă a confirmat că este foarte matinală chiar și în vacanțe și nu sare niciodată peste antrenamente.
Alergarea și exercițiile cu greutatea propriului corp sunt formele de mișcare care o ajută să se mențină în formă chiar și în concediu. Dacă peste mese mai sare uneori, de la exercițiile fizice nu se sustrage niciodată. Programele concepute de ea au avantajul că pot fi adaptate la orice spațiu, astfel încât nu are nicio scuză pentru a nu se antrena.
Despre cum să nu ne îngrășăm în timpul vacanțelor, dar și alte informații interesante poți afla urmărind ediția a 60-a a emisiunii Ego Life, care se difuzează luni, 8 mai 2023, pe www.ego.ro, dar și canalul nostru de YouTube.
