Dietele mai flexibile dau rezultate mai bune. Descoperirea care schimbă regulile slăbitului
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Illinois, Urbana-Champaign, schimbă perspectiva asupra modului în care ar trebui abordată pierderea în greutate. Deși mulți consideră că eliminarea completă a alimentelor nesănătoase este importantă pentru o dietă reușită, cercetarea sugerează contrariul. Gustările „vinovate”, precum ciocolata, chipsurile sau prăjelile, pot fi de fapt utile dacă […]