Un nou studiu realizat în Spania și comentat de medicul nutriționist Mihaela Bilic pe rețelele de socializare atrage atenția asupra unei concluzii îngrijorătoare: obezitatea are un impact mai grav asupra sănătății decât sedentarismul, chiar și în cazul persoanelor care fac sport în mod regulat. Deși până acum se credea că o condiție fizică bună poate compensa kilogramele în plus, noile date infirmă acest mit. Cercetarea, care a analizat aproape 500.000 de adulți, arată că persoanele supraponderale și obeze prezintă un risc semnificativ crescut de boli cardiovasculare, indiferent de câtă mișcare fac. În aceste condiții, specialiștii atrag atenția că pierderea în greutate ar trebui să devină o prioritate majoră pentru sănătate.
Obezitatea nu mai poate fi „scuzată” prin sport
Studiul a fost realizat pe un eșantion uriaș: peste 500.000 de adulți din Spania, cu vârsta medie de 42 de ani. Participanții au fost împărțiți în trei categorii, în funcție de greutatea corporală și de nivelul de activitate fizică: persoane cu greutate normală (42%), supraponderali (41%) și obezi (18%). Scopul analizei a fost să stabilească legătura dintre greutate, mișcare și riscurile pentru sănătatea inimii.
Au fost urmăriți trei factori de risc majori: diabetul, colesterolul crescut și hipertensiunea arterială – toate condiții care afectează grav sănătatea cardiovasculară. Rezultatele sunt clare și îngrijorătoare.
„Studiul a arătat un risc cardiovascular crescut în cazul persoanelor supraponderale și obeze față de cei normoponderali, indiferent de activitatea fizică practicată”, scrie Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.
Mai concret, persoanele obeze care făceau sport prezentau un risc dublu de colesterol mărit, risc de patru ori mai mare de diabet și risc de cinci ori mai mare de hipertensiune, comparativ cu persoanele cu greutate normală, dar sedentare.
Mitul „grăsuț, dar activ” este demontat
Una dintre cele mai importante concluzii ale studiului este că stilul de viață activ nu poate anula efectele negative ale kilogramelor în plus. Mihaela Bilic atrage atenția că aceste rezultate demontează mitul că un mod de viață activ poate anula efectele negative ale kilogramelor în plus.
Această descoperire obligă autoritățile și specialiștii din domeniul sănătății să regândească prioritățile atunci când vine vorba de prevenirea bolilor. Până acum, accentul se punea frecvent pe mișcare, fără a pune suficient accent pe controlul greutății.
Mișcarea rămâne esențială, dar nu este suficientă
Deși obezitatea se dovedește mai periculoasă decât sedentarismul, Mihaela Bilic subliniază că mișcarea fizică nu trebuie neglijată. Ea amintește că mișcarea are beneficii reale pentru sănătate.
Există chiar și studii care arată că sedentarismul poate avea un impact mai nociv decât fumatul sau bolile cardiovasculare. Totuși, atunci când trebuie ales „răul cel mai mic”, concluzia este clară:
„E mai bine să fim sedentari, decât supraponderali”, afirmă nutriționista.
Un semnal de alarmă pentru populație și autorități
Studiul prezentat de Societatea Europeană de Cardiologie și diseminat de Mihaela Bilic oferă date clare și argumente solide care ar trebui să determine o schimbare de abordare în politicile de sănătate publică.
Mesajul final este simplu și clar: atât mișcarea, cât și greutatea contează, dar dacă trebuie ales între cele două, reducerea kilogramelor în plus este cea mai urgentă și importantă măsură pentru protejarea sănătății inimii.
